Зарядка от простатита видео

Какие упражнения должна включать в себя зарядка при простатите

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

До сих пор не выявлена основная причина таких заболеваний, как простатит, аденома, рак простатыТем мужчинам, которые серьезно относятся к своему здоровью и не ленятся делать все возможное, чтобы, как можно дольше не болеть, необходимо ознакомиться с комплексом упражнений, специально разработанным для лечения и профилактики заболеваний предстательной железы. Никто не знает, настигнет ли его патология мужского внутреннего полового органа – предстательной железы – или нет и когда это может случиться.

До сих пор не выявлена основная причина таких заболеваний, как простатит, аденома, рак простаты. Акцент делается на генетическую предрасположенность и малоподвижный образ жизни, ведущий к застойным явлениям в половом органе.

Поэтому самым мудрым и правильным решением будет всевозможная профилактика этих заболеваний, включающая в себя специально разработанную физкультуру для мужчин, находящихся в зоне риска и имеющих воспаление простаты.

Общая физкультура

Акцент делается на генетическую предрасположенность и малоподвижный образ жизниПротивопоказаний, связанных с предстательной железой, для общих физических нагрузок не существует. Только при обострении хронического простатита рекомендуется покой. Физические движения, улучшающие циркуляцию крови и естественным образом делающие массаж железы, только благотворно сказываются на простате.

загрузка...

Однако, специальные упражнения для лечения простатита имеют противопоказания в некоторых случаях:

  • если случилось резкое обострение, то необходим физический покой;
  • при высокой температуре тела упражнения могут ухудшить состояние;
  • у гипертоников может случиться резкое повышение давления;
  • у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может произойти нарушение сердечного ритма, что крайне опасно для здоровья.

В настоящее время разработана специальная лечебная гимнастика, рекомендованная всем мужчинам, имеющим воспаление предстательной железы. Комплекс упражнений выбирается лечащим врачом-урологом с учетом общего состояния пациента. Упражнения, относящиеся к лечебным, имеют ограничения для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким давлением.

Примерный комплекс лечебных упражнений

Существует много упражнений, которые можно взять себе на вооружение и выполнять их каждый деньСуществует много упражнений, которые можно взять себе на вооружение и выполнять их каждый день.

Вот несколько эффективных для лечения воспаления простаты:

  • ноги поставить на ширине плеч, колени направить в стороны, полуприседания 5-7 раз;
  • стоя, ноги вместе, руки за спиной, поднимаем ногу, согнутую в колене, отводим в сторону, возвращаем на место, 10 раз каждой ногой;
  • высокое поочередное поднятие колен в положении стоя, 6 раз;
  • в положении полуприседа с наклоненным вперед корпусом выпрямиться, руки в стороны, одну ногу отвести в бок, 6-8 раз;
  • лечь на мяч животом и медленно прокатиться по нему, опираясь на руки;
  • сесть на мяч и, не спеша, проехаться по нему промежностью с упором на руки.

Лечебная гимнастика может быть в виде утренней гимнастики, включающей в себя вращение головы, рук и ног, повороты и наклоны туловища в разные стороны в течении пяти минут. Такие упражнения способствуют устранению застойных явлений после неподвижного сна.

загрузка...

Упражнение Кегеля

В настоящее время врачами урологами широко рекомендуется упражнение КегеляВ настоящее время врачами урологами широко рекомендуется упражнение Кегеля, разработанное для укрепления мышц малого таза, дающее положительный эффект при лечении простатита.

Упражнение просто в исполнении:

  • медленный вдох;
  • одновременно сжимать мышцы ануса;
  • задержать дыхание и напряжение в мышцах на несколько секунд;
  • медленный выдох, расслабляя мышцы.

Это занятие, требующее регулярности – 5 раз в день по 5 упражнений с постепенным увеличением до 30 за один подход. Это одно из самых результативных занятий для укрепления мышц тазового дна. Его можно делать в любом положении и в любом месте. Главное – приучить свои мышцы к этому, сделать привычкой, и одно из лекарств для простаты будет всегда вам доступно.

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка при патологиях простатыКроме вращения рук и ног тем, кто не ленится и заботится о своем здоровье, рекомендуется взять в привычку уделять несколько минут на очень полезные упражнения:

  1. В положении стоя делать активное дыхание животом, выпячивая его при вдохе и втягивая при выдохе. При этом медленно поднимаемся на носках, сжимая мышцы заднего прохода. Опускаемся, расслабляя мышцы.
  2. Положение лежа на спине предлагает целый ряд полезных упражнений, знакомых нам с детства. Это «березка», «ножницы», «велосипед». Согнуть ноги в коленях, поднять таз максимально вверх, сжать мышцы таза и удержать их несколько секунд в таком положении. Расслабить мышцы и опустить таз на пол. Повторять в среднем 10 раз.
  3. Упражнение «лодочка» делается в положении лежа на животе. Руки и ноги оторвать от пола, пытаясь максимально поднять их вверх.
  4. В положении лежа на левом боку поднять правую ногу максимально возможно вверх, задержать. Опустить. Поднять обе ноги вверх, опустить. Поделать «ножницы» на боку. Повторить все на правом боку. Сидя на полу, с выпрямленными ногами вперед, сделать 10-20 шагов ягодицами вперед, помогая себе только взмахами рук. Столько же шагов, двигаясь спиной вперед. Утренний контрастный душ в области промежности будет иметь только благотворное влияние на общее состояние организма и области простаты.

Интимная жизнь как профилактика

Если вас настигло такое заболевание, как простатит, то не сомневайтесь в положительном действии сексаЕсли вас настигло такое заболевание, как простатит, то не сомневайтесь в положительном действии секса для состояния предстательной железы. Врачами рекомендуется вести регулярную, умеренную половую жизнь, как для лечения, так и для профилактики простатита. Сокращение мышц вокруг ануса и простаты во время оргазма способствует улучшению кровообращения в этой области, повышению их нервного тонуса, уменьшению застойных явлений, усилению самих мышечных волокон.

Влияние секса на состояние простаты и мужского организма оценивается намного выше, чем обычный массаж для внутреннего мужского органа. Рекомендуется интимная жизнь в среднем 2-3 раза в неделю, даже если до этого она была несколько реже.

Выполняя все рекомендации по комплексному лечению и профилактике заболеваний, включающему совместно с лечебной диетой и физиотерапевтическими процедурами, физические упражнения и регулярную половую жизнь, можно ускорить выздоровление или надолго, а может быть, и навсегда отодвинуть неприятный момент заболевания.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Время от времени «сидячим труженикам» полезно делать пятиминутные разминки, в том числе интенсивные махи ногами, «ножницы», «велосипед» и другие упражнения в положении лежа. Эта нехитрая физкультура устраняет предпосылки для развития простатита.

Вторичная профилактика

Мужчины, которые уже знают на собственном опыте, как мучительно протекает простатит, должны предпринять профилактические меры против его рецидива. Это называется вторичной профилактикой.  Комплекс профилактических мер предусматривает физическую активность, лечебную гимнастику  нагрузкой на  брюшной пресс и устранение причин, которые могут спровоцировать обострения.

К ним, в частности, относятся:

  • переохлаждения;
  • злоупотребления алкоголем;
  • беспорядочные половые
  • связи с незащищенным сексом;
  • внутренние источники вторичного инфицирования (хронические вяло текущие воспалительные процессы, тонзиллиты, гаймориты).

Не лишним будет соблюдение умеренности в рационе питания. Те, кто уже перенес острый простатит, наверняка знают, что перебор с острой, соленой и кислой пищей способно провоцировать рецидив.

Регулярные визиты к урологу или андрологу рекомендованы  даже при отсутствии тревожных признаков. После успешной терапии рекомендуется посещать врача каждые три-четыре месяца. Если есть возможность оздоровления в санатории для профилактики заболеваний мочеполовой системы, обязательно следует воспользоваться ею.

Есть и другие способы избежать обострения простатита, если мужчина уже перенес это заболевание в острой форме. Хорошо зарекомендовали себя препараты для профилактики простатита на растительной основе, поскольку они активируют собственные защитные силы организма и улучшают обменные процессы.

Профилактика простатита народными средствами

Порой помогает  профилактика простатита народными средствами, но непроверенные травяные смеси, во-первых, слишком сложны, а во-вторых, никто не проверял их побочного действия. Рецепты из народной медицины неспособны конкурировать  с лекарственными препаратами, прошедшими клинические исследования и одобренные к промышленному производству.

Самым популярным  профилактическим и лечебным средством считается «Простата Форте». Препарат включает в себя комплекс витаминов и экстрактов целебных трав. Еще одно популярное средство лечения и профилактики простатита — «Цернитолон». Хотя этот препарат используется в основном для лечения предстательной железы, действие его заключается в общем укреплении организма. В состав «Цернитолона» входят в основном натуральные компоненты и микроэлементы.

Препараты для профилактики простатита

Два других лекарственных средства с похожими названиями «Простатилен» и «Просталамин»  разработаны для активизации функций предстательной железы и мочевого пузыря. Эти препараты для профилактики простатита имеют тонизирующее действие, активируют иммунную систему  и положительно влияют на обмен веществ. Подробно о каждом из указанных средств можно почитать на страницах производителя.

Свечи для профилактики

Хорошо зарекомендовало себя местное лечение простатита с помощью свечей, которые через стенки прямой кишки влияют непосредственно на простату. В качестве примера можно привести «Тиотриазолин», снимающий воспалительные явления и способствующий регенерации тканей. Успешно применяются свечи для профилактики простатита на основе масло какао с добавлением натуральных продуктов жизнедеятельности пчел — прополиса и меда.

В любом случае, прежде, чем заниматься самолечением народными средствами, а тем более медикаментозными  препаратами самостоятельно – недопустимо. Необходимо посоветоваться  врачом. Одними только травами и медом воспаление предстательной железы вылечить вряд ли получится,  а вот в сочетании  с патентованными средствами можно не только достичь длительной ремиссии заболевания, но и полностью избавиться от него.

Что требуется устранить?

Чтобы было проведено комплексное лечение простатита, требуется выявить или исключить все возможные факторы, способствующие развитию патологии. Они могут быть следующие:

  • Заболевания, передающиеся половым путем

Незащищенные половые связи способны «приготовить сюрприз» для мужчин в виде скрытых инфекций, бессимптомно прогрессирующих в течение многих лет.

Гиподинамия, тесные брюки и трусы приводят к нарушению тока крови в половых органах, происходит переполнение ей простаты. Сосуды и ткани сдавливаются, нарушается транспорт О2 и питательных веществ.

Доказано, что оно способствует развитию простатита. При лечении простатита в первую очередь нормализуют половую жизнь, в противном случае застойные явления усугубляют течение болезни.

«Пусковой механизм» воспалительного процесса (если проводится лечение, но мужчина продолжает студиться, то результата не будет).

  • Изменение гормонального баланса

В зависимости от уровня половых гормонов возрастает/снижается риск развития простатита.

Происходит из-за различных причин, чаще всего – это физическое или нервно-психическое переутомление.

Лечение подбирается индивидуально, а начинают с исключения всех возможных неблагоприятных факторов.

2Нарушение эрекции

Этот вопрос достаточно деликатный. О половом бессилии утверждают уже тогда, когда у мужчин 25% половых актов становятся неудачными. Существует множество разных причин, провоцирующих патологию:

  1. Нарушение работы эндокринной системы в организме мужчины.
  2. Патология сердечно-сосудистой системы.
  3. Различные патологии неврологической системы.
  4. Патология мочевой и половой систем.
  5. Травмы пениса или травматическое поражение малого таза у мужчин.
  6. Стрессовые ситуации.
  7. Депрессивные расстройства.

Ни в коем случае нельзя забывать и о влиянии на развитие импотенции вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.

Что еще предлагает современная медицина?

Физиотерапия с успехом применяется при лечении простатита. Прибор для лечения простатита, конечно, выпущен не в единственном числе, и почти все они дают при терапии положительный результат, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы благодарных пациентов.

В списке популярных приборов следующие названия:

  • Виброакустические устройства (Витафон, средняя цена ‒ 4500 рублей).
  • Магнитотерапия (лечение магнитом: Алмаг 01, от 7 до 56 тысяч рублей, Ермак, Андрогин).
  • Электроприборы (Дарсонвал, 1800-2300 рублей, Сириус, 35 тысяч).
  • Приборы комплексного действия (Простам, 5-10 тысяч, Союз-Аполлон, Чибис, Мавит, Ранет ДМВ 20).
  • Аппликационная терапия (аппликатор Кузнецова и Ляпко, от 100 до 2500 рублей).

Лечение простатита лазером – это современный способ, позволяющий достичь стойкой ремиссии при хроническом простатите.

Кроме того, лазерное лечение:

  • Удаляет инфекцию из предстательной железы при бактериальном простатите.
  • Способствует повышению защитных функций в организме.
  • Улучшает микроциркуляцию кровотока и обмен веществ.
  • Повышает эффективность медикаментозных средств.
  • Сокращает сроки лечения.

Профилакторий – выбор пациента!

Пожалуй, лечение простатита в санатории будет наилучшим выбором мужчины. Это объясняется не только обеспечением всех условий, необходимых при лечении деликатного заболевания, но и наличием дисциплины при выполнении всех назначенных процедур. И если в жизни мужчина захочет обязательно «увильнуть» от прописанного лечения, то в санатории ему это не удастся.

Чтобы выбрать тот санаторий, который придется по цене и душе, можно обратиться к видеозарисовкам на сайте медучреждения, где подробно покажут все ожидающие мужчину процедуры и детально расскажут о них. Лечение простатита в санатории пройдет успешнее, если настрой окажется позитивным.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

И все же, какое бы ни было эффективное лечение предстательной железы, сколько бы новейших методов ни было разработано за последние годы, профилактика – вот, что стоит в основе здоровой простаты. Профилактикой не стоит пренебрегать уже с юных лет, и тогда простатита можно легко избежать.

Добавить комментарий