Пульс 58 ударов в минуту у мужчины

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Холестерин – жирный спирт, присутствующий во всех клетках человеческого организма. Соединение приносит пользу: является строительным материалом для клеточных мембран, участвует в синтезе половых гормонов мужчины, обеспечивает полноценную работу нервной системы. Проблемы появляются, если концентрация холестерина превышает показатели нормы. По физиологическим причинам у мужчин такое случается чаще, чем у дам.

Как определяется уровень?

Холестерин и триглицериды (тканевые жиры) свободно циркулируют в кровеносном русле мужчины. Определение уровня липидов происходит во время биохимического анализа крови, взятой из вены. Сдавать его мужчина должен утром натощак. После употребления пищи холестерин всегда повышается, поэтому утром мужчина может только выпить воды.

Для получения точного результата важно полностью прекратить употребление пищи за 12 часов до посещения лаборатории. Желательно воздержаться от употребления алкоголя за 2 суток до сдачи анализа и не курить за 2 часа.

В полученных результатах анализа мужчина увидит общий холестерин и еще 2 показателя: ЛПНП ЛПВП, а также обобщенные референтные значения для каждого из них. Расшифровка результатов анализа проводится с учетом возраста мужчины.

загрузка...

Нормальные показатели для мужчин

Норма содержания холестериновых изомеров в крови человека – 5,2 ммоль/л. Допустимый уровень у мужчин – до 6,5 ммоль/л. Превышение этой цифры означает склонность к развитию болезней сердечно-сосудистой системы. Самая распространенная среди мужчин, атеросклероз, протекает бессимптомно. Поэтому врачи рекомендуют начинать контроль уровня холестерина до 30 лет. Для этого достаточно сдавать анализ каждые 5 лет. После 30 лет у мужчин наблюдается тенденция к росту концентрации холестерина, поэтому анализы придется сдавать чаще.

В таблице ниже приведены средние показатели общего холестерина для мужчин в зависимости от возраста:

Для мужчин после 40 лет характерен физиологический скачок уровня холестерина. Это связано с замедлением обменных процессов и гормональной перестройкой. Допустимая норма возрастает до 6,9 ммоль/л. У здорового мужчины в 60 лет холестерин перестает повышаться.

Липопротеиды низкой плотности – жиросодержащие комплексы, образующие бляшки на стенках сосудов. Происходит это из-за низкой степени поверхностного натяжения молекулы, что оптимально для возникновения тромба. Показатель по ЛПНП отображает риск развития атеросклероза. Его норма у мужчин зависит от возраста:

Превышение нормы по возрасту означает повышение риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта. Зачастую превышение нормы наблюдается у мужчин от 65 лет при употреблении углеводов сверх суточной нормы (4 г на 1 кг веса). Чем ниже концентрация в крови ЛПНП, тем меньше вероятность нарушений в работе ССС.

загрузка...

Липопротеиды высокой плотности (хороший холестерин) обеспечивают транспорт ЛПНП к печени, предотвращают возникновение тромбов. Считается нормой показатель ЛПВП от 1,55 ммоль/л. Такая концентрация обеспечивает профилактику атеросклероза. После 60 лет из-за снижения синтеза желчных кислот у мужчины снижается концентрация ЛПВП. Нормальный уровень хорошего холестерина в таком возрасте должен превышать 0,70 ммоль/л.

Все показатели холестерина у мужчины должны быть в пределах нормальных значений. Если в 50 лет наблюдается нормальный общий уровень холестерина при сниженном ЛПНП – можно говорить о сосудистом здоровье мужчины. У мужчины старше 60 лет повышенный общий уровень не считается угрожающим, если хороший холестерин находится в норме.

После 70 лет риск развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта и инсульта повышается в разы. Это говорит о необходимости контроля уровня холестерина во время каждого профилактического скрининга (ежегодно). Полученные показатели должны быть в пределах следующих норм:

Отклонения и их причины

Превышение уровня холестерина у мужчины называется гиперхолестеринемией. Повышенная концентрация липопротеидов высокой плотности чревата образованием бляшек на стенках сосудов вплоть до полной их закупорки. Как следствие – тяжелый атеросклероз, проявляющийся ишемическими атаками, нарушением кровоснабжения тканей головного мозга и органов. Иногда заболевание развивается бессимптомно. Опасность заключается в риске инфаркта миокарда и инсульта с летальным исходом вследствие отрыва тромба.

80% циркулирующего в крови холестерина синтезируется организмом, а 20 % поступает вместе с пищей (преимущественно животного происхождения). «Плохой» холестерин становится выше нормы из-за злоупотребления вредными продуктами и вредных привычек:

  • Регулярное переедание.
  • Частое употребление фаст-фуда.
  • Курение.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Преобладание в рационе жирных и углеводистых продуктов.
  • Употребление транс-жиров.
  • Малоподвижный образ жизни.

Провоцируют рост показателей нарушения обмена веществ, возникающие вследствие:

  • Нервных заболеваний.
  • Болезней печени.
  • Сахарного диабета.
  • Недостаточности функций щитовидной железы (гипотиреоз).
  • Гипертонической болезни.
  • Старения организма.

Недостаток холестерина (гипохолистеринемия) у мужчин диагностируется редко. Низкий уровень говорит о наличии процессов, замедляющих внутренний синтез липопротеидов. Это могут быть:

  • Патологии гепатобилиарной системы.
  • Гипертиреоз.
  • Наличие злокачественных процессов.
  • Ферментативная недостаточность.
  • Болезни инфекционного происхождения.
  • Нарушение всасывания в пищеварительном тракте.
  • Туберкулез.
  • Анемические состояния (мегалобластная анемия).

Иногда холестерин ниже нормы значит, что рацион мужчины составлен неправильно. Такое бывает:

  • У спортсменов (при превышении энергетических затрат над количеством поступающей энергии).
  • У вегетарианцев (из-за недостатка продуктов животного происхождения).
  • При нервных расстройствах, сопровождающихся отказом от определенного вида пищи.

Лечение отклонений

Отклонения показателей холестерина от нормы требуют консультации эндокринолога. Специалист подбирает методики обследования для исключения болезней, способных спровоцировать отклонение. Только после этого подбирается тактика лечения пациента.

Если диета оказывается неэффективной, пациенту назначается медикаментозное лечение. Для коррекции уровня холестерина используются препараты никотиновой и фибриновой кислот, статины, а также средства, связывающие желчные кислоты в просвете кишечника. Данные препараты обладают рядом побочных эффектов. Лечить мужчину с их помощью может только врач.

Итак, холестерин – это необходимый для полноценной работы организма жиросодержащий спирт. Польза его измеряется концентрацией. Слишком высокое или низкое значение сулит мужчине проблемы со здоровьем. Для профилактики отклонений показателей необходимо придерживаться принципов здорового образа жизни.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Гематология / Холестерин у мужчин: норма по возрасту (таблица)

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Как повысить тестостерон у мужчины естественными способами

Особенности повышения уровня тестостерона у мужчин естественными способамиОдно только слово «тестостерон» тут же ассоциируется с половой силой у мужчин. И это, правда, тестостерон — это основной половой гормон в мужском организме, который относится к андрогенным гормонам и отвечает за регуляцию мужских половых функций и уровня сперматогенеза.

Помимо этого, он увеличивает способность противостоять стрессам, воздействует на физическую активность, способствует развитию мышечной массы. Этот гормон находится и в женском организме, но для физиологии женщин не так важен.

  • Функции тестостерона в мужском организме
    • Изменение количества тестостерона в организме
  • Причины андрогенной недостаточности
  • Как увеличить тестостерон
    • Цинк для повышения уровня тестостерона
    • Медикаментозные методы увеличения тестостерона
  • Народные способы для повышения тестостерона
    • Нормализация ночного отдыха

Низкое количество тестостерона грозит множественными неприятностями психоэмоционального и физиологического характера. Перед тем как определить, как повысить уровень тестостерона у мужчины, нужно разобраться, на какие органы в организме он воздействует, и что может вызвать снижение его уровня.

Функции тестостерона в мужском организме

Функции гормона тестостерона в мужском организмеВоздействие тестостерона на организм мужчины делится на анаболическое и андрогенное. Андрогенное действие состоит в регулировке процессов полового развития. За счёт наличия гормона половая система детей имеет развитие по мужскому типу, и формирует половые вторичные признаки.

Во время анаболического действия синтезируются эндорфины (гормоны радости), инсулин, белки. Процесс формирует мышечные волокна, кальцифицирует костную систему, развивает физические возможности организма.

Гормон берёт участие печени в синтезе липопротеидов, способствует впитыванию организмом минеральных элементов и воды. В мужском организме тестостерон выполняет и целый список иных функций:

  1. Даёт возможность увеличить сексуальную выносливость и активность.
  2. Участвует активно в разных процессах метаболизма.
  3. Участвует в формировании анатомических форм и регулировании веса тела.
  4. Способствует в характере мужчины появлению здоровой амбициозности.
  5. Контролирует в крови количество сахара.
  6. Повышает стрессоустойчивость и стойкость к физическим нагрузкам.

Во время развития организма тестостерон выполняет определённые процессы. Уже на втором месяце беременности он берёт участие в формировании пола ребёнка. Под его действием происходит развитие предстательной железы и семенников.

В подростковом возрасте тестостерон берёт участие в преобразовании потовых и сальных желёз, начинающие вырабатывать запах, который призван подавать знаки противоположному полу.

Развивается способность подростка к семяизвержению и стимулируется рост волос на теле. Гормон оказывает и большое психофизиологическое воздействие. При его повышенном количестве у мужчин может появляться неконтролируемая агрессия.

Изменение количества тестостерона в организме

Особенности изменения уровня гормона тестостерона у мужчинГормон синтезируется в клетках Лейдига – мужских семенников, и считается производной холестерина. Количество содержания вырабатываемого тестостерона контролируется гипофизом головного мозга.

У женской половины этот гормон вырабатывают яичники и плацента. Часть его синтезируется в тканях надпочечников. Как правило, в крови находится тестостерон, связанный с белками, помогающими гормону переходить к органам, на которые тестостерону необходимо действовать (органы-мишени).

Связный гормон не является активным. Свободный (активный) тип гормона самостоятельно проходит в ткани организма, действуя на работу внутренних органов. В крови находится 3% свободного гормона и 97% связного. Оптимальное количество тестостерона в организме мужчины средней возрастной группы 350–1 тыс. нг/л.

Со временем уровень понижается и к 50–60 годам может снизиться наполовину. Во время снижения происходит повышение жировых отложений (формируется тело по женскому образу) и уменьшение мышечной массы мужчины. Количество тестостерона может меняться как на протяжении суток, так и с учётом времени года.

Самое большое его содержание происходит в осеннее время. С утра до вечера уровень гормона может снижаться на 15%. Последствия низкого количества тестостерона:

  • Повышение количества жировых отложений. Нехватка уровня гормона снижает процесс метаболизма.
  • При продолжительном и значительном снижении количества гормона может появляться рост грудных желёз (гинекомастия).
  • Снижение либидо и эректильная дисфункция.
  • Уменьшение волосяного покрова на теле и лице, который является мужским половым признаком.
  • Склонность к депрессивным состояниям. Беспричинная раздражительность.

Снижение уровня может случиться при нарушениях функций гипоталамуса, гипофиза, яичек и надпочечников, болезни Альцгеймера. Но и повышение уровня этого гормона может приводить к нежелательным результатам: истончению волос на голове, росту волосяного покрова на теле, образования опухолей предстательной железы и тромбов, провоцированию бесплодия.

Причины андрогенной недостаточности

Причины андрогенной недостаточности у мужчинНизкое количество тестостерона, как правило, отмечается у мужчин среднего и преклонного возраста. В этом случае причиной андрогенной недостаточности считаются возрастные изменения. К 37–45 годам синтез уровня тестостерона понижается на 1,5–2% ежегодно. Понижение количества гормона в организме мужчины во время старения необратимо.

При очень сильной андрогенной недостаточности используется гормональное лечение. Причинами, которые понижают количество гормона в организме и касаются всех мужчин (общее содержание), можно отнести:

  1. Излишний вес. Один из факторов нехватки уровня гормона. Во время избыточной массы тела подавляется его синтез благодаря выделению жиром специфических ферментов и гормонов. Провоцируется синтез эстрогенов — половых гормонов женщин, что ещё значительней усугубляет повышение тестостерона.
  2. Напитки и продукты. Потребление продуктов, которые провоцируют андрогенную недостаточность, кофе, газированной воды, спиртного в больших объёмах. Отсутствие в дневном меню минералов и витаминов, которые способствуют генерации клеток тестостерона.
  3. Действие окружающей среды, условия труда, плохая экология, негативно воздействующая на организм.
  4. Психоэмоциональные перегрузки.
  5. Чрезмерные нагрузки на организм или слабая физическая активность.

Индивидуальные причины (частный уровень):

  • высокое кровяное давление, учащённый темп дыхания (одышка);
  • нарушенная работы почек, повышенная частота сердечных ритмов — больше 90 ударов в минуту;
  • количество билирубина не соответствует норме, пониженное или повышенное содержание гемоглобина;
  • перегрев яичек при использовании тесного белья или при повышенной окружающей температуре;
  • высокое содержание в крови лейкоцитов и сахара;
  • наследственность, высокое содержание холестерина.

Отдельным фактором, который снижает синтез тестостерона, является психическое перенапряжение. Во время продолжительного стрессового состояния выделение адреналина может заблокировать воспроизводство полового гормона.

Воздействовать на этот процесс могут и перенесённые заболевания, действие болезнетворных микроорганизмов, побочные эффекты лечения. В некоторых случаях причиной может являться сотрясение мозга.

Как увеличить тестостерон

Способ увеличения тестостерона у мужчин с помощью продуктов питанияКак повысить тестостерон продуктами питания? Отвечая на вопрос, как поднять у мужчин количество тестостерона, нужно сказать, что не надо тут же искать радикальные медицинские препараты для лечения.

Вероятно, конкретно в вашем случае есть возможность получить повышение гормона в крови с помощью изменения уклада жизни и дневного рациона. Самыми полезными продуктами для увеличения тестостерона являются морепродукты: крабы, раки, лосось, креветки, кальмары и т. д.

Они имеют в своём составе цинк, йод и жирные аминокислоты омега-3, которые способствуют синтезу тестостерона и являются «фундаментом» для него. Кальмары и устрицы с древних времён являлись естественными афродизиаками. Повышению количества мужских половых гормонов могут поспособствовать различные виды орехов.

Довольно полезно каждый день в рацион включать грецкий орех, фундук, фисташки. Наилучший эффект получается при их употреблении с мёдом. В повышенном количестве имеет андростерон (тестостерон) сельдерей. Эта трава помогает более активному воздействию полового гормона, подымает сексуальную активность мужчины, влияет на развитие половых вторичных признаков.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Другие разновидности зелени — укроп, шпинат, петрушка тоже насыщены минеральными веществами и являются растительными видами полового гормона. В ежедневный рацион нужно добавить и традиционные в потреблении фрукты и овощи: кабачки, баклажаны, брокколи, морковку и т. д.

Подымают количество гормона фрукты, тем более сухофрукты, которые содержат такое необходимое вещество, как лютеин. Фрукты необходимо потреблять преимущественно красного или оранжевого цвета.

Стимулирует синтез тестостерона потребление каш — гречневой, перловой, пшеничной. Клетчатка улучшает циркуляцию крови в малом тазу, что тоже повышает работу половой системы. Специи, ягоды, вино и приправы в малых количествах блокируют синтез женских фитоэстрогенов, которые присутствуют в некоторых иных продуктах.

Поскольку тестостерон — это производное холестерина, в разумных пределах допускается потребление жирного мяса. Продукты, потребление которых необходимо исключить или ограничить в дневном меню:

  • Пиво и соевые продукты. Во время их потребления блокируются функции тестостерона и быстрей активизируются эстрогены.
  • Продукты-полуфабрикаты. Многие содержащиеся в них антибиотические и гормональные вещества — это антиподы тестостерона.
  • Солёная еда. Натрий, в качестве составляющего компонента кухонной соли, препятствует нормальному синтезу тестостерона. Следует употреблять как можно меньше солёных продуктов.

Цинк для повышения уровня тестостерона

Описание влияния цинка на уровень тестостерона и способы его пополненияБольшое значение во время выработки мужского полового гормона имеет такое вещество, как цинк, участвующий в организме больше чем в 450 биохимических процессах, в числе которых и спермообразование. Как увеличит уровень тестостерона это вещество? Цинк блокирует воздействие фермента ароматазы, преобразующего тестостерон в эстроген.

Быстро получить дневную дозу цинка (17–22 мг) из повседневных продуктов очень затруднительно. Тем более что определённые элементы, которые содержатся в пище, препятствуют его всасыванию. К примеру, кальций, который находится в кисломолочных продуктах, снижает в 2 раза всасывание цинка.

Фитин, который находится в составе бобовых и злаковых, препятствует его усвоению. Выводят из организма цинк алкоголь, кофе и крепкий чай. В сегодняшней экологической обстановке нехватка цинка наблюдается почти у всех людей.

Пополнить количество этого вещества в организме, возможно, добавляя в дневной рацион уже описанные морепродукты, орехи, семечки подсолнечника и сельдерей.

Чтобы быстрей получить его необходимое количество и нормальный тестостерон в организме, нужен приём специальных витаминно-минеральных препаратов. Но описанную в инструкции по использованию дозировку превышать нельзя, цинк сможет вызывать токсическое отравление.

Медикаментозные методы увеличения тестостерона

Если естественными методами не получилось увеличить количество мужского полового гормона в крови, то врач может прописать заместительное лечение. Как повышать тестостерон медицинскими средствами? Чтобы вылечить андрогенную недостаточность применяются:

  • Перечень и описание препаратов для повышения уровня тестостерона у мужчиноральные препараты (таблетки);
  • инъекционные внутримышечные средства;
  • мукоадгезивные препараты — помещаются два раза в день над верхними зубами;
  • специальные мази;
  • тестостероновый пластырь — крепится на мошонке или иных частях тела.

Но все эти препараты имеют как и свои преимущества, так и недостатки. Вид лечения обязан назначать лишь врач. От формы использования будет зависеть, как быстро будут действовать лекарства.

Во время андрогенной недостаточности таблетки используются уже очень давно, хоть изначально они применялись при лечении раковой опухоли груди у женщин. Через время было выявлено их действие на выработку тестостерона. Первым таким средством являлся метилтестостерон, в дальнейшем начали применять ундеконат как в форме инъекций, так и в таблетках.

Улучшит количество полового гормона препарат Tribulus, который основан на натуральных веществах, но при передозировках иногда вызывающий побочные явления. Лечат с помощью него и половое бессилие. Довольно эффективными являются фитотаблетки «Трибестан».

На основе натурального тестостерона изготавливается инъекционное средство «Тестостерон Энантат». Однако, его приём обязан сопровождаться строгим наблюдением врача. Лечение этим препаратом может вызвать уменьшение размера яичек, появление угревой сыпи и иные побочные явления.

Но самостоятельно лечиться медицинскими препаратами, которые повышают тестостерон, не стоит. У многих злоупотребляющих этими средствами спортсменов начинаются сбои в гормональной системе, снижается естественный синтез полового гормона.

Такое лечение противопоказано во время развития опухолей в простате. Перед применением медикаментозных препаратов во время андрогенной недостаточности необходимо пройти обследование и проконсультироваться с онкологом, выполнить ректальное обследование и тестирование на простатоспецифический антиген.

Народные способы для повышения тестостерона

Народные способы повышения уровня тестостерона у мужчинДумая о том, как увеличить количество тестостерона в организме, не нужно пренебрегать и народными способами лечения. Травы, которые способствуют решению этой проблемы, прошли проверку столетиями.

Ещё древними целителями из Индии для роста мышечной массы и улучшения половых функций рекомендовалось такое растение, как якорцы стелющиеся. Полученная из травы вытяжка помогает при лечении бесплодия и увеличивает сексуальную активность.

Проведённые опыты и исследования на обезьянах показали положительное воздействие препаратов на основе якорцов на репродуктивные функции и спермообразование.

При помощи этих препаратов удавалось повышать количество тестостерона в течение нескольких дней. В восточной медицине трава смилакс незабудкоцветковый воспринималась только как стимулятором и волшебным природным даром. На сегодняшний день исследователи доказали, что можно повышать при помощи этого растения синтез тестостерона и нормализовать спермообразование.

Эти же свойства имеет и ещё одно тропическое дерево из Южной Африки — Муира Пуама. Для повышения эрекции оно используется в качестве успокаивающего средства. Исследователями из Америки было доказано положительное его действие на восстановление либидо и нервную систему.

На полноценный синтез тестостерона воздействует не только физическое состояние, но и образ мышления, эмоциональный статус мужчины. Основное назначение мужчины — одержание побед, достижение поставленных целей.

Устанавливая перед собой посильные задачи и выполняя их, вы повышаете силу духа и, таким образом, стимулируете нормальное протекание многих физиологических процессов. Нужно быть уверенным в отношениях с противоположным полом, поступайте и думайте как мужчина.

Нормализация ночного отдыха

Особенности влияния времени ночного сна на уровень тестостерона у мужчинНедавние исследования доказали, что у мужчин, уделяющих сну недостаточно времени, намного меньше количество тестостерона, чем у людей, которые спят по 6–8 часов. По полученным результатам количество полового гормона может снизиться на целых 50%, если мужчина уделяет сну меньше нормы.

Количество тестостерона с утра на 30% больше, чем в вечернее время, именно по этой причине мужчина, как правило, сексуально более возбуждён с утра. Потеря полового влечения с утра или потеря утренней эрекции может являться симптомом того, что количество тестостерона понижается, потому необходимо нормализовать длительность сна до 6–8 часов каждую ночь.

В процессе сна организм вырабатывает самое большее количество полового гормона и чем крепче сон, тем большее количество тестостерона организм будет вырабатывать.

В современной нетрадиционной и медикаментозной медицине есть большое количество средств для решения задачи, как увеличить тестостерон в организме у мужчин и не допустить андрогенную недостаточность.

Необходимо контролировать состояние здоровья в данной области, проводить своевременное лечение и даже при нормальном положении в этом плане предпринимать профилактические меры.

Добавить комментарий