Почему резко

Пропала эрекция: как либидо и стресс могут повлиять на потенцию

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Пропала эрекция – что делать с этой проблемойПропала эрекция – что делать с этой проблемой

В том, что пропала эрекция, могут быть «повинны» прием некоторых лекарственных препаратов и проблемы, связанные со стрессом (психологические).

Чтобы лучше понять возможные причины такого состояния, полезно знать, как происходит эрекция.

Когда мужчина становится сексуально возбужденным, его мозг посылает сигналы к нервам в пенисе.

загрузка...

Нервы дают сигнал на увеличение притока крови к половому члену, в результате чего она наполняет полости пещеристых тел. Половой орган твердеет и увеличивается в объеме.

Поэтому все, что мешает нормальному функционированию нервной системы или кровообращению может привести к пропаже эрекции. Причем изначально половой член может быть в состоянии эрекции, но становится мягким до или после введения.

Все, что влияет на либидо (уровень сексуального желания), также может привести к негативным последствиям для потенции. Снижение либидо мешает мозгу вызвать эрекцию. Это лечится с помощью препаратов для повышения потенции, но принимать их нужно после консультации со специалистом.

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Читать подробнее…

загрузка...

Психологические условия, такие как депрессия, могут снизить либидо из-за изменений в уровне гормонов (химических веществ, вырабатываемых организмом).

Слабая эректильная дисфункция: причины физического и медикаментозного характера

Основные причины слабой эректильной дисфункцииОсновные причины слабой эректильной дисфункции

Существует четыре основных типа условий, которые могут вызвать сильную или слабую эректильную дисфункцию. Проще говоря, мужчина не сможет достичь или поддерживать эрекцию для успешного полового акта.

Тип 1. Сосудистые, которые влияют на приток крови к пенису.

Тип 2. Нейрогенные, влияющие на нервную систему, состоящую из головного мозга, нервов и спинного мозга.

Тип 3. Гормональные, которые влияют на уровень гормонов.

Тип 4. Анатомические условия, влияющие на физическую структуру пениса.

Примеры васкулогенных (сосудистых) условий, которые могут вызвать слабую эректильную дисфункцию, включают:

  • сердечно-сосудистые заболевания — это болезни сердца или кровеносных сосудов, таких как атеросклероз (затвердение артерий);
  • высокое кровяное давление (гипертония);
  • сахарный диабет — состояние, которое вызвано чрезмерным количеством сахара (глюкозы) в крови. Это может повлиять как на кровоснабжение, так и на нервные окончания в пенисе.

Примеры нейрогенных условий, вызывающих эректильную дисфункцию, включают в себя:

  • рассеянный склероз — заболевание, при котором повреждается миелиновое покрытие нервных волокон в головном и спинном мозге;
  • болезнь Паркинсона — недуг, ухудшающий координирование мозгом движений тела, в том числе ходьбу, способность говорить и писать;
  • травма позвоночника;
  • паралич — серьезное заболевание, которое возникает, когда кровоснабжение мозга прерывается.

Примеры гормональных факторов, которые могут привести к развитию слабой эректильной дисфункции, включают:

  • гипогонадизм — заболевание, влияющее на выработку мужского полового гормона тестостерона, в результате чего его уровень становится аномально низким;
  • сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз) — слишком много гормона щитовидной железы вырабатывается в организме;
  • малоактивная щитовидная железа (гипотиреоз) – организму не хватает гормонов щитовидной железы;
  • синдром Кушинга — недуг, при котором нарушается выработка гормона кортизола;
  • болезнь Пейрони, которая влияет на ткани полового члена.

У некоторых мужчин может быть индивидуальная реакция на некоторые лекарства. К препаратам, способным ослабить потенцию, относятся:

  • диуретики — лекарственные средства, которые увеличивают производство мочи и часто используются для лечения высокого кровяного давления (гипертонии), сердечной недостаточности и заболеваний почек;
  • гипотензивные средства — лекарственные средства, например, бета-блокаторы, которые используют для лечения высокого кровяного давления;
  • фибраты — медикаменты для снижения уровня холестерина;
  • нейролептики — препараты, которые используются для лечения некоторых психических заболеваний, в частности, шизофрении;
  • антидепрессанты — препараты для лечения депрессии и некоторых видов боли;
  • кортикостероиды — препараты, содержащие стероиды (один из видов гормонов);
  • H2-антагонисты — медикаменты для лечения язвы желудка;
  • противосудорожные — медикаменты для лечения эпилепсии;
  • антигистаминные препараты — лекарственные средства, которые используются для лечения аллергических заболеваний, таких как сенная лихорадка;
  • антиандрогены — препараты, подавляющие андрогены (мужские половые гормоны);
  • цитотоксические препараты, используемые в химиотерапии для предотвращения деления и распространения раковых клеток.

Если мужчина обеспокоен тем, что предписанное лекарство может вызвать эректильную дисфункцию, он должен посоветоваться со своим лечащим врачом. Не всегда есть альтернатива тому или иному препарату. 

Ослабление эректильной функции: психологические причины

Ослабление эректильной функция доставляет много проблемОслабление эректильной функция доставляет много проблемОслабление эректильной функции может произойти по одной из следующих причин:

Причина 1. Депрессия — чувство крайнего уныния, которое длится в течение длительного времени.

Причина 2. Тревога — ощущение беспокойства или страха.

Ослабление эректильной функции часто может иметь не только физические, но и психологические причины. Например, если у человека диабет, ему трудно добиться эрекции, из-за чего может возникнуть подсознательный страх «у меня не получится». Сочетание сахарного диабета и тревоги может привести к эпизодическим проблемам с потенцией.

Есть много эмоциональных проблем, которые также способны повлиять на физическую возможность получить или поддерживать эрекцию. 

К ним относятся:

  • проблемы в отношениях, например, неспособность открыто говорить о любых возникших в интимной сфере проблемах;
  • отсутствие сексуальных знаний;
  • сексуальные проблемы, которые были в прошлом;
  • пережитые эпизоды сексуального насилия;
  • вступление в новые отношения.

Другие возможные причины ослабления эректильной функции включают в себя:

  • чрезмерное потребление спиртного;
  • усталость;
  • употребление одурманивающих веществ, таких как каннабис, героин или кокаин.

Сексуальное здоровье процветает в здоровых отношениях. Если внезапно произошло ослабление эректильной функции, следует поговорить об этом со своим партнером. Доверительный и честный разговор с близким человеком позволит сообща найти решение проблемы.

Поделитесь с друзьями!

причины и признаки

диагностика и лечение

инструкция по применению

отзывы о препарате

    • Польза морковного сока для мужчин и его применение…
    • Оргазекс — инструкция по применению, цена, отзывы
    • Репа для мужчин: 6 самых полезных рецептов для муж…
    • Гранатовый сок для мужской силы — эффективны…
    • Простаплант: инструкция по применению, цена и анал…

    Все новости

    Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Почему пропала эрекция по утрам

    1. Почему возникает утренняя эрекция
    2. Самодиагностика
    3. Причины отсутствия эрекции
    4. Как вернуть утреннюю потенцию

    Утренняя эрекция считается вполне естественным явлением, а отсутствие ее может говорить о развитии патологии в организме. Некоторых мужчин интересует, почему пропала эрекция по утрам, какие факторы могли повлиять на это, и как быть в таком случае.Утренняя эрекция

    Почему возникает утренняя эрекция

    Ученые и медики до сих пор не могут прийти к одному мнению в этом вопросе. Точно известно, что утренняя потенция является нормальным физиологическим процессом, во время которого улучшается насыщение тканей кислородом, усиливаются процессы обмена на клеточном уровне. Обуславливается это явление наполнением пещеристых тел пениса кровью.

    Чтобы понять, почему нет утренней эрекции, следует знать причины, по которым она происходит. К ним относятся:

    • Повышенный уровень тестостерона в крови. Период с 5 до 9 утра считается пиком избыточного количества мужского гормона. Это и заставляет член наполняться кровью.
    • Профилактика гипоксии. Некоторые врачи думают, что эрекция происходит из-за обновления крови в половом органе. Профилактика кровеносного застоя защищает ткани органов от гипоксии.
    • Наполненный мочевой пузырь. Его стенка давит на нервные окончания, которые регулируют проявление эрекции.

    У здорового человека половой орган должен увеличиваться около 20–60 минут в день. Такое состояние пениса бывает не только у зрелых мужчин, но и у мальчиков в маленьком возрасте. Оно никак не связано с эротическими сновидениями и состоянием возбуждения. Мужчины зачастую не знают, что делать, если эрекция по утрам ослабла или исчезла вовсе.

    Отсутствие утренней потенции может говорить о серьезных заболеваниях в организме.

    Самодиагностика

    Если пропал утренний стояк, и пенис не набухает в течение нескольких дней, не стоит сильно беспокоиться. Это может быть реакцией организма на стресс или усталость. Чтобы зафиксировать эрекцию, советуют провести самодиагностику.

    Сделать это можно, надев на пенис бумажное кольцо, которое соответствует его диаметру. Так ложатся спать, а утром смотрят, что произошло с кольцом. Если оно не повреждено, то, скорее всего, ночью и утром не было эрекции.

    Если мужчина заметил, что эрекции по утрам больше нет, не надо впадать в панику. Ведь она могла произойти до момента пробуждения. Можно попросить партнершу отследить процесс набухания пениса. Если эрекция по утрам отсутствует в течение месяца, нужно обратиться в медицинское учреждение. Самостоятельно понять, почему пропала утренняя эрекция, довольно сложно.

    Причины отсутствия эрекции

    С годами потенция слабеет, уровень гормонов снижается, случаи набухания полового органа уменьшаются. После 50 лет у мужчин все реже наблюдается эрекция с утра, после 70 лет у большинства представителей сильного пола она вовсе отсутствует.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Кроме возрастного фактора, провоцирующего отсутствие эрекции, существуют и другие причины нарушения работы полового органа. К ним относятся:

    • Сильные перегрузки организма. Если у мужчины нет эрекции члена утром, это может говорить о сильных стрессах, неприятностях, переутомлении. Иногда эрекция начинает пропадать из-за проблем в голове, которые мешают полноценному отдыху, не дают нормально спать.
    • Гормональный сбой. Нарушение в работе половой системы может быть вызвано сбоем гормонального фона. Обычно к этому добавляются лишний вес, выпадение волос.
    • Образ жизни. Курение и частый прием алкоголя пагубно влияют на эректильную функцию мужчины. Отсутствие спорта, длительное нахождение за компьютером, ночная работа и ненормированный график могут привести к отсутствию здоровой эрекции у мужчин.
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы. На потенцию оказывает большое влияние состояния сосудов и сердца. Поэтому гипертония, атеросклероз, сердечная недостаточность, диабет являются причиной отсутствия эрекции у мужчины по утрам.
    • Импотенция. Развитие эректильной дисфункции влечет проблемы с потенцией не только по утрам, но и в любой момент при возбуждении.
    • Передозировка медикаментами. Иногда мужчины, которые принимают снотворное, транквилизаторы или успокаивающие средства, могут заметить, что утренней эрекции больше нет.
    • Болезни мочеполовых органов. В некоторых случаях нет нормальной эрекции по утрам из-за наличия венерических заболеваний или простатита.

    Как вернуть утреннюю потенцию

    Если отсутствие эрекции связано с негативными эмоциями, советуют обратиться к психологу. Следует привести в порядок свое душевное состояние, чаще бывать на свежем воздухе и расслабляться. Необходимо регулярно отдыхать и не переутомляться, избегать переживаний и стресса.

    При гормональных расстройствах надо обратиться к эндокринологу. Если нет утренней эрекции, и ко всему прочему добавились выделения из мочеиспускательного канала, зуд и жжение, надо посетить уролога или дерматовенеролога. Проблемы сексуального характера поможет решить сексопатолог или андролог. Выявить нарушения в работе сердца и сосудов можно, обратившись к терапевту или флебологу.

    Отсутствие эрекции связано с причинами, которые необходимо устранить для восстановления половой функции. Чтобы вернуть утреннее возбуждение, следует придерживаться некоторых правил:

    • Советуют спать ночью не менее 7 часов.
    • Лучше ложиться спать и вставать в одно и то же время.
    • Рекомендуют принимать витаминные комплексы.
    • Следует отказаться от вредных привычек или хотя бы снизить употребление спиртных напитков.
    • Надо обратить внимание на свой рацион. Отсутствие утренней эрекции может быть связано с чрезмерным употреблением жирного и жареного. Ежедневно советуют есть овощи и фрукты.
    • Следует больше двигаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и контролировать свой вес. Существует специальная гимнастика для улучшения потенции.
    • Без рекомендаций доктора нельзя применять средства, повышающие половую силу.

    Если эрекция по утрам вдруг пропала, необходимо посетить квалифицированного специалиста, ведь неправильная терапия может нанести серьезный вред организму. Лучшим средством для восстановления эрекции является регулярная половая жизнь. Качественный секс укрепляет работу половой системы, стимулирует репродуктивную функцию мужчины, делает его уверенным в себе.

    Утренняя эрекцияУтренняя эрекция

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Эрекция при массаже простаты

    Как должен стоять половой член

    Как продлить эрекцию у мужчин

    Как убрать эрекцию

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Размер полового члена у мальчиков и подростков

    Средний нормальный размер полового члена

    Как должен стоять половой член

    Как и чем можно повысить либидо у женщин?

    Вопрос о том, как повысить либидо у женщин, не так популярен, как такой же в отношении мужчин, но тоже имеет место. Либидо (лат. lĭbīdo — желание, страсть, похоть) — это половое влечение, желание полового акта. Снижение либидо — потеря желания заниматься интимом. Данное явление является половым расстройством. Мнение врачей таково, что здоровый взрослый человек должен испытывать либидо — это физиологическая норма, половой инстинкт. Сексуальное желание обеспечивает нормальное психическое состояние человека. Не надо путать снижение либидо и фригидность — это разные степени: в первом случае желание отсутствует постоянно и полностью, во втором это явление временное, которое поддается коррекции.

    Повышенное либидо у женщинПовышение либидо у женщин

    Секс — это неотъемлемая часть жизни любого нормального человека. Отсутствие сексуальных отношений вызывает психические и соматические заболевания. Сексуальная женщина на фото выглядит привлекательно для мужчин именно потому, что видна не только ее красота, но и ее сексуальный потенциал. Такое умение соблазнять помогает женщине либидо. Какие признаки снижения либидо у женщины? Это потеря интереса к сексу, отсутствие чувствительности точки G, нежелание секса без объективных причин, повышенная раздражительность, нервозность, отсутствие оргазма, угнетенное настроение. Если все упирается только в физиологию, то лечения не требуется, все восстановится само. Но если процесс затягивается, нужна будет помощь специалистов.

    Этиология явления

    интимПричины снижения женского либидо

    Это усталость, подавленность (в том числе и послеродовая), обида на мужа после измен или ссоры. Из физиологических факторов выделяют: патологии ССС, эндокринопатии, инфекции и воспаления МПС, лактацию, беременность, менопаузу.

    Всему виной закомплексованность. Женщина стареет гораздо быстрее мужчины, и с каждым годом у нее все больше неуверенности в себе: идет набор веса, появляются морщины, фигура расплывается, проблемы со здоровьем. Все это не дает женщине расслабиться в объятиях мужа. Когда она постоянно помнит о своей физической непривлекательности, она подавляет в себе влечение, что вызывает его угасание.

    Проблемы в отношениях с партнером тоже становятся фактором потери влечения к мужу. Удовольствие получают только при полном взаимопонимании и любви. Мужчина должен быть не потребителем, а гарантом для женщины в получении всех потребностей: психологических, материальных и половых. Если этого нет, то и страсти не будет, секс будет случаться гораздо реже.

    Гормональный сбой у женщинГормональные нарушения у женщин

    Желание секса меняется в зависимости от фазы МЦ: перед менструацией желание секса резко растет, после окончания месячных оно заметно снижается — это физиология. Заниматься сексом во время менструации надо активно, иначе потом либидо слабеет.

    В силу своей эмоциональности женщина остро реагирует на стрессовые ситуации. Она морально истощается, перспектива секса ее начинает привлекать все меньше. После стресса появляется тревожный фон, который не дает женщине расслабиться, а ее телу — ощутить влечение и получить удовольствие.

    Обыденность в совместной жизниСкучный секс

    Гормоны определяют настроение женщины. При беременности она вначале очень активна в постели, потом отношение к сексу становится куда более спокойным. Во время вынашивания уровень гормонов, усиливающих влечение, падает. Мужчине стоит набраться в этот период терпения.

    Какой гормон определяет либидо у женщины? Это только тестостерон — своеобразный энергетик для организма. Он сохраняет хорошее настроение, молодость, помогает в половом развитии, повышает общий тонус, контролирует массу тела. Его дефицит ведет и к снижению либидо.

    тестостеронДефицит тестостерона ведет к снижению либидо

    Причины снижения либидо:

    • молочница и другие патологии МПС;
    • эндокринопатии — нарушения со стороны надпочечников, гипотиреозы;
    • менопаузы приводят к снижению влечения, если оно и поднимется, то ненадолго;
    • заболевания сердца;
    • гельминтозы обладают способностью снижать либидо у женщин и мужчин одинаково;
    • СХУ — синдром хронической усталости ввиду современного темпа жизни.
    • ожирение — здесь страдают и сами гормоны, ответственные за либидо, такие случаи лечат путем похудения.
    • конфликты с партнером: если ссоры происходят часто, а примирения не наступает быстро, то женщина в силу эмоциональности застрянет в подавленном состоянии, такое расстройство обязательно вызовет снижение влечения.

    Конфликт в пареКонфликты в парах

    Как повысить женское либидо? Для этого существуют препараты, народные средства, методы релаксации, массаж, бумбилдинг и др.

    Почему нужно стараться повысить либидо? Во-первых, чтобы получать удовольствие от жизни. Во-вторых, отказы от секса, особенно, если они повторяются, приводят к застойным явлениям в органах малого таза, а это грозит гинекологическими проблемами, нарушением кровообращения в венах, геморроем, запорами и др. Гармоничные сексуальные отношения с партнером поддерживают хороший гормональный баланс, и у женщины никогда не будет гормонозависимых опухолей в матке и МЖ.

    Полезно повысить либидоПовышение либидо у женщин

    Препараты для повышения либидо у женщин

    Шпанская мушка для женщин — известное старинное средство-афродизиак. Средство получили такое название потому, что готовится из жука-нарывника, которого толкут в порошок и готовят капли. Содержит кантаридин, который в чистом виде является ядом, но в миниконцентрации обладает возбуждающим действием. После приема капель за короткое время у женщины появляется неодолимое желание заняться страстным сексом. Кантаридин раздражает рецепторы гениталий, повышая их чувствительность. Женщина получает наслаждение уже тогда, когда мужчина только еще прикасается к ее половым органам. Естественная смазка выделяется в повышенном количестве. Лекарство действует 4 часа.

    Женская виаграЖенская виагра увеличивает желание уже через полчаса после приема!

    Виагра для женщин имеет аналогичный состав с мужской виагрой — синденафил, разница только в соотношениях компонентов. Способно увеличить желание уже через полчаса после приема. Средство действует 6 часов. Вагинальный эякулят выделяется в большом количестве, при этом оргазм очень яркий. Средство не применяют у девушек до 18 лет, при беременности и лактации, с алкоголем. Препарат резко увеличивает чувствительность половых органов к любой стимуляции. Мужскую виагру женщинам принимать нельзя. Средство следует покупать только в аптеках и только в оригинале. Таблетки Виагры назначаются только врачом.

    Forte LoveForte Love — женский возбудитель

    Forte Love. Желание появляется сразу после приема. Практически нет противопоказаний. Содержит только натуральные компоненты: травы, эфирные масла, кофеин, аргинин, женьшень. Средство выпускают в виде растворимого порошка. Его эффекты: повышение либидо и чувствительности гениталий, полная раскрепощенность, восстановление нормального гормонального фона.

    Широко используются препараты G Female, Gold Fly, Сиалис, Серебряная Лисица. К препаратам, повышающим либидо, еще относятся:

    • витамины Е, БАДы Ловерон, Вука-вука, Провестра;
    • препараты Тадалафил (таблетки), Addyi, Цефагил, гормональный пластырь и др.

    Серебряная лисицаПрепарат «Серебряная лисица»

    Принцип действия этих лекарственных средств одинаковый: возбуждение клитора и половых губ значительно повышают выработку влагалищной смазки, они помогают женщине испытать влечение к партнеру, способствуют наступлению полноценного оргазма. Рекомендуются чаще после 50 лет. В виде спреев действуют быстрее. Такой искусственный прилив крови можно получить и при занятиях спортом, причем, бесплатно.

    Вука-вука — это сбор африканских трав, которые повышают выносливость, возбуждают и усиливают либидо. При длительном использовании вызовют привыкание. Не сочетается с алкоголем и жирной пищей. Средство запрещено при беременности, лактации, ГБ, ССЗ, СД.

    Народные средства

    В народной медицине есть масса возбуждающих средств для женщин. Самое просто простое — мед. Его хорошо сочетать с грецкими орехами, корицей, семенами тыквы.

    Устрицы повышают либидоПовышение либидо

    Применяется возбуждающий коктейль из кефира, изюма, чернослива, инжира или фрукты с орехами. Стимулирующим действием обладают настои цветов каштана, листья малины, черники, травы иван-чая, шалфей. Их пьют вместо чая. Из стимулирующих растений широко применяется спиртовый настой родиолы розовой (стимулирует синтез эстрогена), дамиан, розмарин, можжевельник, лавровый лист, корица, семена льна и соя (содержат фитоэстрогены), алоэ, облепиха, рябина, шиповник, женьшень (настаивается на водке), кинза, петрушка. Народные средства помогают эффективно в любом возрасте.

    Важным для повышения либидо является правильный рацион питания. Среди продуктов-афродизиаков выделяют темный шоколад, мед, пряности (имбирь, гвоздика, ваниль, корица), морепродукты (устрицы содержат допамин, который усиливает либидо).

    Правильный рацион питанияПравильный рацион питания играет важную роль в повышении либидо!

    Продукты, повышающие либидо у женщин: мясо, орехи (миндаль и кедровые), авокадо, чеснок, клубника, гранаты, инжир, спаржа, цитрусовые, сельдерей, бананы. Бананы содержат бромелайн, витамины группы В и калий, которые усиливают сексуальное желание и продукцию половых гормонов. Темный шоколад способствует выработке эндорфинов, содержит фенилэтиламин, что усиливает либидо. Сельдерей содержит андростерон, является феромоном и привлекает женщин. В чесноке имеется аллицин, усиливающий прилив крови к гениталиям. Спаржа содержит повышенное количество витамина Е.

    Продукты с высоким содержанием витамина ЕВитамин Е

    Очень полезно в домашних условиях устраивать вечернее расслабление в виде ванны с аромамаслами, массажем и спокойной музыкой. Обязательно нужно заниматься спортом, потому что это способствует выработке тестостерона, эндорфинов, при этом повышается прилив крови в органы малого таза. Прекрасным средством является гимнастика мышц промежности по Кегелю. Ежедневно старайтесь релаксировать, хотя бы 5 минут в день. Все эти способы увеличивают половое влечение.

    Дополнительные рекомендации

    Приучите себя к утренней гимнастике. Хорошо помогает езда на велосипеде, но не более 15 минут в день, вумбилдинг (упражнения на интимные мышцы). При климаксе половые контакты должны быть только с любимым человеком, необходимо держать себя в форме с помощью умеренных упражнений или йоги, пользоваться народными средствами, нормализовать вес. Вместо обычного чая приучите себя к ежедневному питью травяных настоев.

    Утренняя зарядка для девушекУтренняя гимнастика

    После родов необходим активный образ жизни с теми же рекомендациями и полноценный отдых. Старайтесь разнообразить секс, не делайте его рутиной. Ешьте продукты, повышающие женское либидо. Комфорт в отношениях достигается после доверительного и полного откровения с мужем. Мужчина не может слышать ваши мысли, он не способен интуитивно воспринимать ваши намеки, ему необходимо сообщить, что вы хотите, получите эмоциональную разрядку. Замалчивать проблемы плохо для вас обоих. Устраните раздражители и найдите источники радости, которые повышали бы ваше качество жизни. Раскрепоститесь и измените отношение к сексу, не нужно прикрываться высоким чувством — это не похоть и низменность побуждений, это естественное желание человека. Говорите о сексе, нашептывайте свои интимные желания мужу, флиртуйте с ним. Оцените силу ваших чар.

    Профилактические мероприятия

    Любите себя нежно и весело. Не ищите в себе недостатков, жизнь очень скоротечна. Ваше тело со всеми складками привлекательно для вашего партнера, иначе он бы с вами не был. Побалуйте себя красивым бельем, платьем. Возбуждающие ароматы: иланг-иланг, апельсин, пачули, бергамот, мирра, сандал. Устройте себе праздник, верните себе способность наслаждаться, и вы ощутите повышенное желание.

    Не бойтесь новизны и экспериментов. Камасутра, порно, сексуальные игрушки, лубриканты, эротика и мастурбации — все для вас в помощь. Новые позы, новое освещение в спальне, сексуальные игры, необычные ласки — все ждет только вас. Самое лучшее средство для поднятия своей самооценки — регулярный секс. Когда вы осознаете и ощутите, насколько вы желанны, либидо повысится.

  • Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий