Памятка профилактика ссз

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Предстательная железа – очень важный орган, от которого напрямую зависит мужское здоровье. Поэтому любые нарушения и патологии в ней способны вызвать не только физический дискомфорт, но и психологическую травму. Поэтому обследованию предстательной железы необходимо уделять должное внимание. Эффективный и безопасный метод обследования – ТРУЗИ предстательной железы. Как делают, подготовка к анализу и прочие моменты рассмотрены в статье.

Что такое ТРУЗИ

Трансректальное УЗИ предстательной железы представляет собой процедуру ультразвуковой диагностики через прямую кишку. В отличие от обычного трансабдоминального УЗИ предстательной железы, УЗИ простаты ректально дает более точную информацию.

Обратите внимание! Преимущество данной методики – отличная визуализация.

трузи простатыЧеткая проекция передает точно контуры органа, его форму и симметричность. Такая информация наравне с анализами простаты дает точное определение состояния органа.

загрузка...

Принцип такой манипуляции ничем не отличается от обычного УЗИ. Разница только в том, что специальный датчик вводится прямо в прямую кишку.

Результат диагностики визуализируется на экран в реальном времени. По переданному изображению опытные специалисты точно рассчитывают форму органа, его структуру и плотность, размещение и симметричность.

Процедура ТРУЗИ предстательной железы у мужчин может также по необходимости включать в себя и биопсию органа. Такая манипуляция осуществляется если при диагностике выявлены подозрительные участки органа, которые необходимо дополнительно обследовать путем лабораторной диагностики.

Манипуляция совершается с помощью специальной иглы, которой берется микроскопическая частичка образца. При этом для пациента не существует никакой опасности повреждения органа.

Когда назначают обследование

ТРУЗИ предстательной железы как эффективный метод диагностики может подтвердить, или исключить какие-либо патологии предстательной железы.

загрузка...

Назначается манипуляция в таких случаях:

  1. Проблемы с мочеиспусканием, жжение и болезненные ощущения при походе в туалет.
  2. Нарушения эрекции.
  3. Боль внизу живота, или в области промежности.
  4. Уплотнения в области прямой кишки.
  5. Мужское бесплодие.

ТРУЗИ мочевого пузыря и простаты у мужчин могут выявить такие нарушения:

  1. Бесплодие, как обратимое, так и такое, которое не поддается лечению.
  2. Кистозные образования.
  3. Простатит как острый, так и хронический.
  4. Гиперплазию предстательной железы.
  5. Аденому простаты.
  6. Конкременты в органе.
  7. Эректильную дисфункцию.
  8. Патологические процессы в мочевом пузыре.
  9. Злокачественные, или доброкачественные новообразования.
  10. Варикозные процессы в венах в малом тазу.
  11. Разнообразные изменения в кровеносных сосудах.

Проведение процедуры

Пациенты, которым назначили УЗИ простаты через анальное отверстие, задаются вопросом: как делают такую диагностику?

трузи простатыВся манипуляция занимает не больше чем 20-30 минут. В первую очередь мужчине необходимо снять одежду и лечь на кушетку.

Ложатся обычно на левый бок, колени подгибают и прижимают по возможности поближе к груди. Именно в такой позе предстательная железа просматривается лучше всего.

Подготовка к трансректальному УЗИ простаты заключается прежде всего в моральном настрое. Чтобы такая диагностика была безболезненной, необходимо расслабиться.

Дыхание должно быть ровным и спокойным. В расслабленном положении процедура будет абсолютно безболезненной. Но чем больше человек напряжен, тем больший дискомфорт и даже болезненные ощущения он будет испытывать.

После того, как пациент расположился на кушетке, в анальное отверстие ему вводят специальный датчик, на который предварительно надевают презерватив смазанный гелем (чтобы исключить дискомфорт и болезненность для обследуемого).

Вводится датчик на глубину 5 см. Исследуется сначала простата, потом семенные пузырьки. После первого этапа обследования пациент должен помочиться, затем диагностику повторяют.

Полезное видео: подготовка к ТРУЗИ простаты

Подготовительный этап

Как подготовиться к ТРУЗИ предстательной мужской железы в домашних условиях? Давайте разбираться.

Подготовка к трансректальному УЗИ простаты начинается еще за несколько дней до предполагаемого исследования.

До УЗИ пациенту необходимо наладить нормальную работу кишечника. Если человек страдает нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, то необходимо обязательно рассказать об этом врачу. Квалифицированный специалист поможет подобрать необходимое меню, и посоветует какими медицинскими препаратами следует воспользоваться.

Если же работа кишечника в норме, то памятка пациента к обследованию будет несложной.

Подготовка к ТРУЗИ предстательной железы и мочевого пузыря заключается в соблюдении нехитрых правил в ежедневном рационе питания.

Подготовка к процедуре требует соблюдения таких правил питания:

  1. трузи простатыЗа несколько дней до предполагаемого обследования следует полностью исключить из меню продукты, которые способствуют накоплению газов в кишечнике. К таким продуктам относятся: все разновидности капусты, бобовые, дрожжевая выпечка, фрукты, макаронные изделия, сладости.
  2. Подготовка к ТРУЗИ простаты и мочевого пузыря полностью исключает употребление разнообразных газированных напитков (как сладких, так и обычной воды с газом). За 2-3 дня до УЗИ пить можно только чистую воду, чай, компоты.
  3. Подготовка к процедуре полностью исключает употребление алкогольных напитков за несколько дней до предполагаемой процедуры.
  4. Подготовка к ТРУЗИ предстательной железы и мочевого пузыря подразумевает употребление в пищу кисломолочных продуктов и напитков. Такие продукты отлично регулируют работу кишечника, они являются профилактикой запоров. Полезные бактерии, которые находятся в таких напитках приводят в норму работу кишечника. Подготовка к исследованию предполагает употребление кефира, ряженки, простокваши и т.д.
  5. Перед ТРУЗИ лучше воздержаться от употребления молока и молочных продуктов. Во взрослом возрасте организм человека уже усваивает с трудом такие продукты. Молоко содержит трудноусваиваемый для организма белок. Молочные продукты способствуют также газообразованию в кишечнике. Поэтому лучше не кушать молочные изделия перед обследованием.

Подготовка к ТРУЗИ простаты дома не составляет особого труда, важно лишь придерживаться вышеуказанного режима питания и питья.

Какие лекарства можно употреблять

Как подготовиться к УЗИ предстательной мужской железы, если человек употребляет лекарства? Это также очень важный вопрос.

Подготовка к трасректальному УЗИ простаты не предусматривает отмену абсолютно всех лекарственных средств за несколько дней до диагностики. Под общий запрет подпадают только препараты, которые разжижают кровь. К таким лекарствам относится тот же аспирин и его аналоги.

Но все же если есть острая необходимость приема каких-либо лекарств перед обследованием, лучше всего обратиться к врачу с этим вопросом и решить его в индивидуальном порядке.

Подготовительный этап в больнице

трузи простатыПодготовка к ТРУЗИ простаты и мочевого пузыря начинается еще в домашних условиях и продолжается в больнице перед диагностикой.

За 12 часов до предполагаемой диагностики нельзя употреблять пищу. Обследование делается строго натощак, поэтому назначают его обычно на утренние часы.

Подготовка к УЗИ предстательной железы исключает поздний ужин. Последний прием пищи должен быть легким и не позже 19 часов вечера.

Подготовка перед обследованием подразумевает лишь употребление небольшого количества воды в день диагностики, и то если человек испытывает сильное чувство жажды.

Непосредственно на ТРУЗИ мужчина может испытывать чувство волнения и психологического дискомфорта, что в свою очередь способствует зажатию человека, его скованности и напряженности. В таком положении человеку просто невозможно расслабиться. Чтобы проведению исследования не мешала зажатость пациента, чтобы морально подготовиться к ТРУЗИ простаты, перед диагностикой можно принять успокоительные средства. К таким натуральным и безопасным препаратам относится Новопассит, Персен и т.д.

Чтобы на ТРУЗИ хорошо визуализировалась предстательная железа, за 30-60 минут до процедуры, человеку необходимо выпить около 1 литра чистой негазированной воды.

Подготовка к УЗИ простаты у мужчин невозможна без очистительной клизмы. Такую клизму необходимо сделать за 24 часа до предполагаемого обследования.

Процедуру очищения можно сделать как в домашних условиях, так и в больнице. Для этого в положении лежа в анальное отверстие с помощью специального приспособления вводят слегка теплую жидкость. Это может быть просто охлажденная кипяченая вода, но лучше всего использовать отвар ромашки. Дальше необходимо постараться как можно дольше выдержать лежа, и когда уже будет совсем невмоготу, сходить в туалет.

Важно! Если нет возможности сделать клизму в домашних условиях, такую услугу могут оказать и в медицинском учреждении.

Полезное видео: как сделать клизму перед ТРУЗИ

Вывод

Как подготовиться к ТРУЗИ, мы разобрались. Что можно кушать перед этим, а от чего стоит воздержаться, также выяснили. Такому обследованию подлежат все мужчины, у которых есть подозрения на патологические процессы в простате. Процедуры не стоит опасаться, она эффективна и безопасна. Это подтверждают многочисленные отзывы, как врачей, так и пациентов.

Какие профилактические меры нужно предпринимать мужчинам при аденоме простаты?

Самопроизвольное разрастание тканей предстательной железы неонкологического характера, получило название «доброкачественная гиперплазия» или «аденома простаты». Основное количество регистрируемых проявлений недуга приходится на мужчин, перешагнувших 45-летний рубеж.

Причины возникновения заболевания изучены слабо, есть предположение, что она развивается в связи с возрастными изменениями в организме. Риск болезни пропорционально увеличивается с количеством прожитых лет.

Предположительные факторы

Специалисты считают, что начало развития заболевания сопряжено с определенными условиями:

  • Генетическая наследственность – при имеющихся в роду зафиксированных случаев гиперплазии предстательной железы;
  • Повышенная масса тела с переходом в ожирение – на фоне нестабильной работы эндокринной системы, вызвавшей нарушение обмена веществ;
  • Неверно подобранный ежедневный рацион – преобладание жирных, копченых, соленых, кислых блюд;
  • Сопутствующие недуги – сахарный диабет, высокий уровень АД (гипертония артериального типа);
  • Злоупотребление алкогольными, слабоалкогольными напитками;
  • Хроническое табакокурение;
  • Отсутствие стабильной половой жизни;
  • Сидячий образ жизни – на фоне застойных явлений в органах малого таза.

Аденома простаты

Классификация

Все профилактические мероприятия подразделяются на два основных подвида:

  1. Первичная – предназначается для подавления развития симптоматических проявлений патологического состояния, его предотвращение. В первую часть включаются ежедневные физические упражнения, отказ от употребления алкогольных, слабоалкогольных напитков, табакокурения. Нормализация рациона питания, для снижения превышения уровня стандартного веса, входит в этот подраздел;
  2. Вторичная – предупреждает возможное возникновение различного типа осложнений. Подразумевает прохождение определенного комплекса терапевтического воздействия, включающего медикаментозное лечение. Лекарственные препараты призваны уменьшать общее состояние дискомфорта, снижать симптоматические проявления, улучшать состояние аутоиммунной системы.

Изменение сексуальных привычек

Урегулирование интимной жизни имеет важное значение в профилактике аденомы предстательной железы. Редкие половые контакты, возбуждение без последующей разрядки вызывают застойные явления в кровообращении органов малого таза, развитие ряда патологических состояний.

В момент выведения семенной жидкости организм производит массирование простаты, благодаря которому застой крови не возникает. Регулярная половая жизнь поможет избежать проблем с возникновением доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Подавление стресса

Психоэмоциональное перенапряжение отрицательно влияет на общий гормональный фон в организме мужского пола. Кроме психологических проблем, стрессы способны создавать физиологические отклонения.

Умение управлять эмоциональным состоянием, расслабляться после тяжелого рабочего дня поможет избежать накопления негатива, отражающегося на функциональности половой системы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Занятия спортом, прослушивание музыки, беседа с близким человеком – предотвратят психологическую нестабильность, влекущую за собой проблемы физического характера.

Увеличение физической активности

Появление нестабильности в обменных процессах организма происходит при малоподвижном или сидячем образе жизни. Для уменьшения их негативизма, требуется ежедневное выполнение физических нагрузок, включающих в себя различные методики:

  • Занятия в бассейне;
  • В тренажерном зале;
  • Бег трусцой;
  • Быструю ходьбу;
  • Утреннюю зарядку.

Мужскому полу, чья работа связана с постоянным нахождением в офисе, за рулем, требуется увеличенная физическая активность.

В качестве пассивной профилактики им рекомендуется использование специализированных подушек, массажеров (накладки на сидения с массажным эффектом).

К ежедневным пешим прогулкам, длительностью не менее получаса, дополнительно прилагаются:

  1. Упражнения для тренировки ягодичных мышц, района промежности – максимальное сжимание и расслабление данного типа мышц производится по 100 раз за один подход, способствует нормализации кровообращения в органах малого таза;
  2. Водный массаж – с помощью душевой лейки и направленных струй воды. Попеременное изменение температурного режима – теплая вода по половине минуты, прохладная по 15 секунд, помогут ускорить ток крови в проблемной области. Общее время процедуры занимает 10 минут, выполняется в утренние и вечерние часы;
  3. Массаж простаты (внешний) – производится путем надавливания и массирования области простаты на протяжении 10-15 минут;
  4. Массаж предстательной железы специалистом должен проводится не реже одного раза в квартал, в целях профилактики развития заболевания.

Периодический врачебный осмотр

Плановое посещение консультации уролога один раз в полугодие, поможет обнаружить любые изменения на начальных фазах развития. Подозрительная симптоматика, отклонения в самочувствии от обычных норм, должны служить поводом незамедлительного обращения в медицинское учреждение.

Воспалительные процессы, возникающие при постоянном общем и местном переохлаждении, приводят к развитию острой формы простатита, могут провоцировать развитие аденомы. Неверный выбор одежды (слишком холодная, теплая на фоне погодных условий), привычка сидеть на холодных предметах, земле провоцируют развитие инфекционных болезней мочеполовой системы.

Ежедневный рацион

Изменение привычек питания направлены на снижение имеющегося избыточного веса, обогащение организма необходимыми витаминами, минеральными веществами. Для профилактики аденомы простаты, рекомендуется:

Разрешенные продукты питания Запрещенные продукты питания
Морская капуста, оливковое масло Жареные, острые, копченые, жирные блюда
Фисташки, злаковые Пряности, специи, соусы
Отруби, яичные желтки, орехи Алкогольные, слабоалкогольные напитки
Морепродукты, тыквенное семя Крепко заваренные кофе, чай
Свежевыжатые соки Мучные изделия, сдоба, сладости
Кисломолочная продукция, молоко Консервация, маринады, икра
Все виды ягод, включая арбуз Шоколад, какао-содержащие продукты
Свекла, томат, тыква, кабачки Бобовые
Огурцы, зеленый горошек Крахмалосодержащие продукты
Фасоль, грибы, баклажаны Мясо, птица, рыба с избыточным содержанием жиров

Основой диетного питания является увеличение количества клетчатки в поступающей пище – для предотвращения возникновения запоров.

Водный баланс

Кроме изменения нормативов питания, требуется особый подход к количеству потребляемой жидкости. Строгие ограничения на количество выпитого вводятся в послеобеденные и вечерние часы. За три – четыре часа накануне ночного сна требуется отказаться от любого употребления жидкости.

Это поможет избежать ночных посещений санузла, снизить нагрузку на мочеполовую систему. Кофеиносодержащие напитки запрещены во время профилактических мероприятий по причине их спектра воздействия – они увеличивают вывод урины. Прием диуретиков по прежней схеме отменяется, ее коррекцией должен заниматься лечащий специалист.

При сложностях с нормальным выводом мочи, врач назначит антигистаминные препараты – для снятия уровня отечности тканей простаты. Искусственное сдерживание естественных позывов к мочеиспусканию способствует развитию застойных явлений, нарушает нормативную функциональность мочевыводящих протоков.

Витаминотерапия

Мужчины, входящие в группу риска по возникновению гиперплазии простаты, должны дополнительно получать повышенное количество витаминов и антиоксидантов (для нормализации функциональности предстательной железы). Специалисты назначают отдельные витаминные комплексы, для укрепления общего иммунитета.

Среди часто прописываемых лекарственных средств (биологически активных добавок) встречаются:

  • «Анкарцин»;
  • «Антиоксидант НСП»;
  • «Витерой»;
  • «Витрум»;
  • «Гепавал»;
  • «Капилляр»;
  • «Оксивитал»;
  • «Папазол»;
  • «Синергин»;
  • «Форслив».

БАДы и витаминные комплексы успешно воздействуют:

  • На микроциркуляцию в тканях – усиливая ее;
  • Подавляют спазмы сосудов;
  • Предотвращают застойные явления в органах малого таза;
  • Повышают общий иммунитет организма;
  • Предотвращают хаотичное деление клеток – при наличии в составе ликопина;
  • Подавляют рост и размножение патогенной микрофлоры – вит. Е;
  • Активизируют функциональность половых желез.

Памятка нежелательных действий

Помимо рекомендуемых изменений в образе жизни и питании, для профилактики аденомы простаты, существует ряд вещей, которые следует исключить из своей жизни:

  1. Запрещается терпеть позывы к мочеиспусканию. Застой урины вызывает воспалительные процессы, пагубно отражающиеся на работоспособности предстательной железы;
  2. Бесконтрольное употребление противоотечных, антигистаминных, диуретических препаратов способно вызвать появление клинической симптоматики гиперплазии простаты;
  3. Ежедневное употребление алкогольных, слабоалкогольных напитков не рекомендуется – при профилактических действиях они находятся под строгим запретом. Спирт, содержащийся в них, вызывает дополнительное раздражающее воздействие на предстательную железу;
  4. Употребление никотиносодержащей продукции (сигареты, сигариллы, кальяны) необходимо исключить из жизни. Попадая в кровь, никотин сужает сосуды, что плохо отзывается на микроциркуляции в области простаты;
  5. Жирные, соленые, жареные, жирные, щедро сдобренные специями блюда снижаются в объемах или выводятся из постоянного рациона.;
  6. Кофе, кока-кола, энергетические напитки – отрицательно влияют на работоспособность предстательной железы, снижают ее функциональность;
  7. Сахар, сдоба, выпечка также изгоняются из рациона, заменяются сладкими фруктами.

Любые профилактические воздействия на организм, входящий в группу риска, начинаются с диетического питания и заканчиваются физическими нагрузками.

Лечение последней не всегда успешно, потому легче предотвратить заболевание, чем заниматься длительным его излечением. Небольшие тренировки по полчаса в день предупредят развитие доброкачественной гиперплазии, оздоровят организм в целом. При начальных проявлениях нарушения мочевыводящей системы, пациент незамедлительно должен обратиться в медицинское учреждение.

  1. Здоровое питание. Подразумевает сокращение в ежедневном рационе жирных и жареных блюд, кондитерских жиров, кофеина, соли, сахара, куриных яиц, и введение морской рыбы, мяса птицы нежирных сортов (без кожи), бобовых, цельнозерновых круп, овощей, фруктов и ягод.
  2. Борьба с лишним весом. Все люди должны следить за своим весом, при его повышении соблюдать низкокалорийную диету и заниматься физкультурой.
  3. Борьба с гиподинамией. Пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и физкультурой с адекватной нагрузкой, отказ от частого использования автомобиля или лифта — все это снижает риск развития патологий сердца и сосудов.
  4. Отказ от вредных привычек. Подразумевает самостоятельный отказ от курения, алкоголя, наркотиков, или избавление от этих пагубных зависимостей при помощи специального лечения.
  5. Борьба со стрессом. Умение адекватно реагировать на мелкие неурядицы, приятное общение с единомышленниками и занятия хобби, правильный режим работы и отдыха, нормальный сон, музыкотерапия и прием натуральных успокоительных средств — все эти меры позволят уменьшать количество стрессовых ситуаций.
  6. Самоконтроль АД и своевременное его снижение. Подразумевает регулярное измерение АД по рекомендациям Европейского общества кардиологов или при возникновении тревожных симптомов, систематический прием назначенных врачом антигипертензивных препаратов.
  7. Систематическое профилактическое обследование. Людям, находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов или отмечающим повышение показателей АД при самостоятельном его измерении, необходимо своевременно посещать врача, выполнять его рекомендации и проводить профилактические обследования (измерение АД, пульса, ЭКГ, Эхо-КГ, анализов крови и др.).
  8. Регулярный контроль уровня холестерина в крови. Все люди старше 30 лет должны ежегодно сдавать анализ для определения уровня холестерина в крови.
  9. Регулярный контроль уровня сахара в крови. Людям после 40-45 лет следует сдавать анализ крови на сахар ежегодно.
  10. Прием препаратов для разжижения крови. Подразумевает прием назначенных кардиологом средств для разжижения крови теми людьми, которые находятся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов.

Заболевания сердца и сосудов стали проблемой номер один во всем мире. Вдумайтесь! Ежегодно в России из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1 млн. 300 человек! И, к сожалению, Россия является одним из лидеров по этим показателям. 55% смертей в стране происходят из-за патологий сердца и сосудов!

1. Здоровое питание

На состояние сосудов и сердца значительное влияет состав ежедневного рациона. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара — верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов.

Повышенное содержание насыщенных жиров, кофеина, соли и сахара увеличивает уровень «вредного» холестерина и сахара в крови. Под их воздействием на сосудистых стенках образуются обызвествляющиеся со временем атеросклеротические бляшки. Происходит сужение просвета сосудов, приводя к их износу. Этот фактор повышает нагрузки на сердце, развивается артериальная гипертензия. Гипертония, в свою очередь, приводит к развитию многих тяжелых заболеваний, которые могут приводить к инвалидности и смерти.

Полезны для сердца и сосудов:

  • морская рыба;
  • мясо птицы;
  • растительные масла;
  • крупы;
  • бобовые;
  • овощи, фрукты и ягоды.

Вредны для сердца и сосудов:

  • жирное мясо;
  • кондитерский жир;
  • сахар и продукты с ним;
  • куриные яйца (не более 1-2 в неделю);
  • кофе (не более 1 чашки в день).

Читайте подробнее: Продукты, полезные для сердца и сосудов

2. Борьба с лишним весом

Ожирение всегда повышает риск патологий сосудов и сердца — каждые лишние 10 кг могут повышать АД на 10-20 мм рт. ст. Всем людям необходимо регулярно взвешиваться и измерять окружность живота для определения абдоминального ожирения.

Показатели нормы:

  • индекс массы тела (по Кетле) — до 28,0;
  • обхват талии — до 88 см у женщин, до 102 см у мужчин.

При превышении этих показателей необходимо соблюдать низкокалорийную диету и быть физически активным.

Смотрите: «Калькулятор расчета индекса массы тела».

3. Борьба с гиподинамией

Гиподинамия — одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Это подтверждают факты о низкой физической активности горожан и пожилых людей.

Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе позволят:

  • активизировать кровообращение (см. «Продукты, улучшающие кровообращение»);
  • укрепить миокард и стенки сосудов;
  • ускорить вывод «вредного» холестерина;
  • насытить ткани организма кислородом;
  • нормализовать процессы обмена веществ.

4. Отказ от вредных привычек

Все исследования о влиянии курения, алкоголя и наркотиков указывают на один неоспоримый факт — отказ от этих вредных привычек позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Поступление этих токсических веществ в организм приводит к следующим последствиям:

  • повышение АД;
  • развитие аритмии;
  • учащение пульса;
  • ожирение;
  • повышение уровня «вредного» холестерина;
  • развитие атеросклероза;
  • жировая инфильтрация и токсическое поражение сердечной мышцы;
  • ухудшение состояния миокарда и стенок сосудов.

Читайте по теме: «Ученые опровергли вред никотина и рассказали о безопасном способе курения».

Если вы не можете сами избавиться от зависимости, то для отказа от пагубных привычек следует воспользоваться следующими способами:

  • для отказа от курения — иглоукалывание, никотиновые пластыри или жевательные резинки, гипноз, авторские методы Жданова, Маккена, Карра, Шичко и др.;
  • для отказа от алкогольной или наркотической зависимости — курс лечения и реабилитации у профессионального нарколога.

5. Борьба со стрессом

Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, и миокард изнашивается намного быстрее.

Противостоять стрессу можно так:

  • чаще бывать на свежем воздухе или на природе;
  • научиться не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности;
  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • высыпаться;
  • получать положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими;
  • слушать релаксирующую классическую музыку;
  • при нервозности принимать успокоительные препараты на основе лекарственных трав.

6. Самоконтроль АД и своевременное его снижение

По данным статистики в России из-за артериальной гипертензии умирает около 100 тыс. человек. Повышение АД приводит к развитию ИБС, инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов. Именно поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления.

Европейское общество кардиологов рекомендует измерять АД с такой частотой:

  • если при первом измерении показатели ниже 140/90 — лица не в группе риска измеряют 1 раз в год, лица в группе риска измеряют 3 раза в год;
  • если при двух замерах показатели 140-180/90-105 — измеряют не реже 2 раз в месяц;
  • если при двух замерах показатели 180 и выше/105 и выше — измеряют ежедневно и только на фоне начатой антигипертензивной терапии.

Поводом для обязательного внепланового измерения АД могут стать такие признаки:

  • головная боль или головокружение;
  • шум в ушах;
  • затрудненность дыхания;
  • «мушки» перед глазами;
  • тяжесть или боли в груди или сердце.

При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач.

7. Систематическое профилактическое обследование

Плановое профилактическое обследование и своевременное посещение кардиолога должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов. Это же касается лиц, отмечающих повышение показателей АД при самостоятельном его измерении. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача!

В план регулярного обследования могут входить следующие мероприятия:

  • прослушивание тонов сердца;
  • измерение АД и пульса;
  • анализы на холестерин и сахар в крови;
  • ЭКГ;
  • эргометрия;
  • Эхо-КГ;
  • МРТ;
  • МРА.

Какие из них понадобятся именно вам? Определит врач.

8. Контроль уровня холестерина в крови

Начать ежегодно контролировать уровень холестерина в крови необходимо после 30 лет. У здоровых людей его уровень не должен превышать 5 ммоль/л, а у больных с сахарным диабетом — 4-4,5 ммоль/л.

9. Контроль уровня сахара в крови

Начать ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо после 40-45 лет. Его уровень не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца), 4-6 ммоль/л (в крови из вены).

10. Прием препаратов для разжижения крови

Людям, находящимся в группе риска, кардиолог может порекомендовать прием разжижающих кровь средств. Выбор препарата, его доза, длительность курса приема определяется только врачом, руководствующимся данными анализов и других обследований.

Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития. Помните об этом, и будьте здоровы!

Врач-кардиолог Петрова Ю.

Добавить комментарий