Как избежать изжоги

Польза и вред употребления зелёных бананов, противопоказания

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Характерное описание банановБананы являются одним из самых любимых фруктов, которые чаще других покупают наши сограждане. Но не все знают о том, что более полезными являются именно зелёные, а не жёлтые плоды. Печально осознавать, что подавляющее большинство потребителей выбирают именно жёлтые бананы.

Относительное зелёных фруктов сложился стереотип, что они не подходят для употребления в пищу. Есть мнение, что их вкус совершенно отличается от того, которым обладают спелые плоды. Хотя при всех этих отличиях зелёные бананы обладают массой полезных свойств.

  • Как правильно выбирать бананы
    • Хранение бананов
    • Какие плоды полезнее
  • Полезные свойства зелёных бананов
    • Как влияют зелёные бананы на организм
  • Вред бананов для организма: противопоказания
  • Банановая диета

Как правильно выбирать бананы

Сразу нужно прояснить, что на вопрос, какие бананы приносят большую пользу организму — зелёные или жёлтые, нельзя дать однозначного ответа. У каждого варианта есть свои положительные стороны. Но вне зависимости от ваших предпочтений вы должны знать, как их правильно выбирать.

  1. Правила выбора банановПри выборе зелёных бананов вы должны обращать внимание на цвет кожуры. Плоды, имеющие яркий жёлтый оттенок, свидетельствуют о том, что они уже достигли стадии зрелости. Наличие на коже едва заметных тёмных точек является подсказкой о том, что плоды также достигли конечной стадии спелости и имеют сладкий вкус. Правда, такие плоды уже не подходят для длительного хранения.
  2. Ни в коем случае не покупайте бананы, кожура которых покрыта множеством пятен. Это сигнал о том, что они переспели. Не всем нравятся свежие бананы. Однако их можно употреблять и в виде десерта. При выборе обратите внимание на то, чтобы у них не было плесени, иначе у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем.
  3. Определить степень сладости можно по размерам. Маленькие плоды, как правило, сладкие, а вот у крупных содержание сахара ниже.
  4. Бананы — это плоды, которые вырастают гроздьями. Поэтому в зависимости от того, на какой высоте они росли, будет меняться их вкус. Плоды, сорванные с высоких участков, всегда крупнее, но имеют ярко выраженный пресный вкус. Те же, которые росли пониже, не такие большие, но значительно вкуснее.

Хранение бананов

Чтобы бананы дольше сохранили свои вкусовые свойства, их необходимо хранить в тёмном месте при температуре 12–14 °C. Но ни в коем случае нельзя их класть в холодильник, иначе вследствие воздействия отрицательных температур они быстро перемёрзнут и испортятся.

загрузка...

Ещё раз повторимся, что спелые плоды, равно, как и не достигшие зрелости, в равной степени годятся для употребления в пищу. Попытаемся же узнать, какие из плодов приносят большую пользу для здоровья.

Какие плоды полезнее

Особенности спелых и зелёных банановПрежде всего, плоды разной степени зрелости отличаются друг от друга содержанием сахара. Думается, многие замечали, что жёлтые плоды имеют ярко выраженный сладкий вкус.

Объясняется это тем, что по мере созревания в составе банана начинает разрушаться крахмал вследствие воздействия определённых элементов, именно он и превращает их в сахар.

Вопреки существующему мнению, зелёные плоды гораздо полезнее для здоровья. Таким образом, в следующий раз обязательно купите не жёлтого цвета, а зелёные плоды.

И даже если вам не понравятся вкусовые свойства таких бананов, вы сможете при условии правильного хранения довести их до зрелого состояния. Теперь рассмотрим подробнее, в чём заключается польза зелёных бананов.

загрузка...

Полезные свойства зелёных бананов

Полезный эффект от употребления зелёных бананов связан с большим содержанием в них витаминов и минеральных веществ. В составе этого фрукта содержатся следующие элементы:

  • Перечень полезных свойств зелёных банановКаротин. Этот элемент известен своим положительным воздействием на зрение, помогает коже, ногтям и волосам оставаться красивыми. Особенно в нём нуждаются женщины, ожидающие рождения ребёнка. При обеспечении организма достаточным количеством каротина слизистые оболочки лучше переносят воздействие раздражающих веществ. Ещё этот элемент помогает предотвратить образование раковых клеток.
  • Тиамин. Это вещество ускоряет процесс усваивания углеводов. Благодаря ему нормализуется работа нервной системы, улучшается синтез мужских гормонов.
  • Витамин B2. Его положительный эффект проявляется на работе зрительных органов, он поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
  • Витамин B3. Хорошо влияет на память и концентрацию.
  • Пиридоксин. Вещество, в котором особенно нуждается нервная система и также он обеспечивает нормальную работу мозга. Приносит пользу организму своим мочегонным действием, что позволяет легко убирать отёки. Пиридоксин оказывает положительное действие на состояние иммунной системы, а также обладает успокаивающим действием.
  • Фолиевая кислота. Этот элемент, входящий в состав бананов, нормализует обмен веществ.
  • Витамин Е. Благодаря его присутствию в составе зелёных бананов кожа долгое время остаётся молодой и цветущей.

Помимо вышеперечисленных элементов, зелёные бананы богаты натрием. Для организма он полезен тем, что поддерживает нормальную работу мышечных тканей и положительно влияет на водно-солевой баланс.

Как влияют зелёные бананы на организм

Лечебные свойства и влияние на организм зелёных банановДефицит натрия негативно сказывается на самочувствии человека, у него возникает головокружение, ощущается быстрая усталость, резко меняется настроение. Зелёные бананы — это отличный источник энергии. Это обусловлено содержанием в них фруктозы и лактозы, которые улучшают настроение и защищают от истощения.

Известным является свойство этого фрукта устранять признаки изжоги. Положительный эффект обеспечивается компонентами, обладающими обволакивающими действием, а также пектином, который нейтрализует желудочный сок.

Ещё зелёные бананы богаты калием. Этот элемент обеспечивает нормальную работу мышечной ткани, сердца и мозга. Зелёные плоды рекомендуется употреблять всем людям, у которых высок риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Такой эффект обеспечивается наличием в составе кальция. Он оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Достаточно ежедневно съедать по одному зелёному банану на завтрак, и можно существенно уменьшить риск развития заболеваний, связанных с сердцем.

Многие специалисты рекомендуют включать в меню зелёные бананы мужчинам и женщинам, имеющим проблемы с пищеварением. Им бананы способны принести пользу за счёт особого волокнистого строения. Спортсменам, которые подвергают свой организм серьёзным физическим нагрузкам, необходим дополнительный источник энергии. И взять они его смогут в том числе из бананов.

Зелёные плоды полезно употреблять людям с повышенным кислотным балансом в желудке. Особенно это касается людей с язвами, которые при регулярном употреблении зелёных плодов быстро начинают заживать.

Зелёные плоды содержат особые элементы, которые нормализуют работу пищеварительной системы. Особенно это касается пектина, который обладает свойством решать проблемы со стулом.

Вред бананов для организма: противопоказания

Вред для организма бананов и описание противопоказанийТеперь вам известно, что есть зелёные бананы очень полезно. Но, как и в случае с любым продуктом, употреблять их нужно понемногу и обязательно соблюдая рекомендации. Даже несмотря на то, что этот фрукт обладает массой полезных свойств, вам следует помнить, что и вред он может нанести немалый.

Одна из особенностей этого фрукта состоит в том, что он имеет длительную усвояемость. Поэтому этот фрукт никак не подходит в качестве перекуса на голодный желудок. Иначе вы рискуете ощутить вздутие живота или тяжесть в желудке.

  1. Убрать из своего меню зелёные бананы следует людям, с варикозными заболеваниями или перенёсшим инфаркт. Это связано с наличием в составе фрукта особых компонентов, которые могут сгущать кровь.
  2. Отказаться от этих плодов нужно людям с аллергией на компоненты, входящие в состав бананов.
  3. Не стоит употреблять зелёные бананы, запивая их молоком, иначе у вас может нарушиться работа кишечника.
  4. Хотя зелёные бананы способны принести пользу многим людям, это не касается тех, кто болеет сахарным диабетом. Вред для этой категории людей связан с повышенным содержанием сахара.
  5. Стоит очень тщательно подумать, прежде чем давать бананы детям в возрасте до трёх лет. Их организм ещё пока недостаточно сформирован, поэтому отдельные компоненты способны вызвать у них аллергию.

А также вы должны учитывать — большинство продаваемых в магазинах зелёных банановых плодов в период поступления в продажу проходит химическую обработку, а это означает, что они способны нанести вред организму.

Чтобы увеличить срок хранения плодов, их обрабатывают фенолом, который может стать причиной возникновения различных заболеваний. Избежать подобных рисков вы сможете только при условии, если перед употреблением будете тщательно мыть бананы.

Банановая диета

Описание особенностей банановой диетыНа сегодняшний день создано немало вариантов диет, основанных на употреблении зелёных и жёлтых бананов. Вам следует знать, что зелёные бананы являются очень калорийными. Но этот продукт очень часто включается в состав многих диет.

Любая диета принесёт пользу только в том случае, если вы будете соблюдать определённые правила. Так, одной из рекомендаций является обязательная подготовка к диете, которая обычно занимает не менее 3 дней. В течение этого времени нужно исключить из меню все вредные продукты. В первую очередь это касается сладкого, копчёного и жареного.

Банановые диеты поражают своим разнообразием. Среди них есть такая, которая называется «Для гурманов». Она предполагает употребление зелёных плодов в течение 10 дней. В рамках этой диеты разрешается ежедневно употреблять не более трёх блюд на выбор. По обещанию разработчиков, с помощью диеты можно похудеть не менее, чем на 6 кг.

Но вне зависимости от того, на какую диету вы решили сесть, по её завершении вам ни в коем случае нельзя сразу возвращаться к привычному режиму питания. Это делать нужно постепенно, иначе все ваши усилия пойдут насмарку.

Бананы являются популярным продуктом, используемым в кулинарии. Кулинарами создано множество рецептов, в которых зелёные бананы является одним из ключевых ингредиентов.

Отправляясь в магазин, чаще всего потребители не задумываются о том, какие выбирать бананы. Обычно они покупают жёлтые плоды, хотя зелёные обладают большей пользой. Это объясняется их особым составом. Немногие могут сказать, чем полезен банан для женщин. Ответом на этот вопрос будет каротин, из-за которого этот фрукт рекомендуют есть беременным.

Вне зависимости от полезных свойств зелёные плоды разрешается есть не всем. Даже у зелёных бананов имеются свои противопоказания, которые чаще всего связаны с определёнными заболеваниями.

Поэтому вам не помешает прежде проконсультироваться с лечащим врачом. Главное, о чём вам следует знать — не нужно слишком много есть банановых плодов, тогда и вред они принесут вам незначительный.

Сорбенты для очистки организма: виды, показания и ограничения к применению

Очищение организма сорбентами — самый быстрый и эффективный способ вывода из организма ядов, шлаков, токсинов, аллергенов, других элементов химического и биологического происхождения.

Понятие «сорбент» происходит от латинского слова sorbens, которое обозначает процесс поглощения одного вещества другим, а переводится буквально как «поглощающий». Это твердые тела или жидкости, нашедшие свое применение в разных сферах деятельности человека — промышленности, быту, медицине, косметологии.

Сорбенты должны быть в аптечке

Наиболее распространены сорбенты для очистки организма. Такие препараты иначе называют энтеросорбентами. Они предназначены для адсорбции вредных веществ через желудочно-кишечный тракт. После связывания с токсинами и шлаками, лекарственная составляющая включается в каловые массы и выходит из организма посредством дефекации.

Разновидности и характеристики сорбентов

В зависимости от характера взаимодействия с химическими элементами, сорбирующие вещества классифицируют следующим образом:

  • образующие с другим веществом раствор (жидкий или твердый), то есть процесс поглощения происходит всей массой сорбента — абсорбенты;
  • связывающие элементы своей поверхностью — адсорбенты;
  • вступающие с веществами в химические реакции — химические поглотители;
  • преобразующие ионы одного типа в другой — ионообменные сорбенты.

Сорбирующие твердые тела могут быть волокнистыми или гранулированными. Для очистки организма применяют как органические, так и неорганические сорбенты. При производстве лекарств используют такие химические структуры, как алюмосиликат, органоминералы, люмогель, соединения кремния, пищевые волокна и т. д.

До недавнего времени большинство натуральных препаратов относились к углеродным поглотителям (активированный уголь, его модификации), но сейчас выпускается все больше очищающих средств растительного происхождения, в основе которых оболочки клеток или стромы растений (целлюлоза, пектины).

К другим основным характеристикам энтеросорбентов относят следующие показатели:

  • сорбционную емкость;
  • избирательность.

Сорбционная емкость очищающих средств характеризует объем поглощения веществ на единицу массы сорбента. Чем выше этот показатель, тем меньшее количество адсорбирующего вещества нужно принимать для достижения необходимого эффекта.

Под избирательностью следует понимать способность энтеросорбентов поглощать разные виды химических и биологических соединений. Одни препараты действуют избирательно, связывая определенные группы элементов, другие очищающие средства способны сорбировать все подряд — от солей тяжелых металлов до биологических веществ.

Неизбирательные сорбенты лучше всего подходят для экстренной чистки организма при отравлении или интоксикации. Адсорбенты избирательного действия обладают отличительными особенностями, которые учитываются при назначении лечения того или иного недуга.

Сорбенты могут связывать биологические и химические соединения экзогенного (из внешней среды) и эндогенного (продукты метаболизма) характера, а также клетки и надмолекулярные структуры.

  • К веществам, попавшим в организм из внешних источников, относятся соли тяжелых металлов, яды, патогенная микрофлора и продукты ее жизнедеятельности, химические компоненты лекарств, радионуклиды, этиловый спирт, аллергены и некоторые другие соединения.
  • Эндогенные элементы, поглощаемые энтеросорбентами, представлены продуктами обмена веществ — липидными комплексами, билирубином, холестерином, мочевиной.

Неизбирательные сорбенты способны связывать биологически значимые элементы и органические вещества. После многодневного очищения организма такими средствами необходима восстановительная терапия БАДами, содержащими витамины и минералы. В качестве альтернативы можно остановить выбор на одном из селективных препаратов, которые не взаимодействуют с полезными веществами.

Когда применяют

Активированный уголь

Сорбирующие средства назначаются в виде монотерапии патологических состояний организма, либо в комплексном лечении некоторых заболеваний. Их назначают людям, страдающим от:

  • острых пищевых отравлений;
  • переедания;
  • отравлений ядами, тяжелыми металлами, этиловым спиртом, наркотиками, компонентами лекарств;
  • острой печеночной, почечной недостаточности;
  • разных видов аллергии, в том числе иммуннообусловленных патологий (бронхиальной астмы, ревматизма, псориаза и т. д.);
  • инфекций органов ЖКТ;
  • гнойно-воспалительных патологий (при сильной интоксикации организма);
  • гельминтозами.

Наиболее часто адсорбенты применяются при пищевых отравлениях и интоксикации разного рода. Они все больше пользуются популярностью при лечении похмельного синдрома, так как быстро устраняют тяжелые симптомы. Если же лекарство выпить незадолго до принятия алкоголя, то неприятных явлений на следующий день можно избежать.

Сорбенты применяют в том числе и для лечения онкологических больных. В данном случае используется противоположное свойство подобных веществ — десорбция. Как происходит лечение в этом случае? Сначала изготавливают микроскопические шарики из адсорбента и пропитывают их препаратом для химиотерапии. Затем помещают капсулы в сосуды, питающие опухоль. В итоге сосуд закупоривается, а из шарика постепенно высвобождается химическое соединение, которое разрушает раковые клетки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Противопоказания и побочные эффекты

Перед очищением организма сорбентами необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний к конкретному препарату.

К общим ограничениям относятся заболевания, которым свойственны нарушения целостности оболочек органов ЖКТ:

  • гастрит;
  • атония кишечника;
  • язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • кишечные, желудочные кровотечения.

Применение сорбирующих лекарств противопоказано лицам, имеющим к ним индивидуальную непереносимость.

Энтеросорбенты нельзя принимать бесконтрольно. При превышении длительности лечения возможно развитие авитаминоза, дефицита калия, кальция и других микроэлементов. Повышенная дозировка препарата способна спровоцировать запор. Некоторые адсорбенты могут вызвать тошноту, рвоту, повышенное газообразование или диарею.

Абсорбент для кишечника: обзор действенных препаратов

В настоящее время производится большое количество препаратов из фармакологической группы сорбентов. Неосведомленному человеку легко запутаться при выборе оптимального очищающего лекарственного средства. Поэтому необходимо ознакомиться с общей информацией о разных лекарственных средствах, учесть их стоимость, длительность лечения и вероятность побочных эффектов.

Энтеросгель

Если энтеросорбент нужен для быстрого выведения отравляющих веществ, токсинов или аллергенов, то можно воспользоваться неизбирательными сорбентами, например, активированным углем или его прямыми аналогами Карболеном, Сорбексом и т. д. При плановой очистке организма лучше выбрать селективный абсорбент, который наиболее безопасен для кишечника (не травмирует слизистые оболочки) и связывает исключительно вредные вещества.

Лучшие препараты для очистки организма

Любой энтеросорбент способен качественно очистить организм от шлаков, токсинов, если его принимать, четко следуя инструкции. Не существует единой рекомендации по дозировке и длительности приема разных сорбирующих веществ, поэтому изучение этих особенностей может помочь при выборе средства очищения. Так же следует обратить внимание на показания к приему абсорбента для кишечника в том случае, если очистка необходима из-за наличия конкретного заболевания.

Популярные сорбенты:

  • Смекта — эффективное адсорбирующее средство, предназначенное для лечения кишечных инфекций и отравлений. Основой препарата является алюмосиликат, который по своей структуре напоминает глину. Порошок перед употреблением разводят водой. Это селективное лекарство, поэтому оно поглощает только токсины и действует губительно исключительно на патогенную микрофлору. Сорбент обладает мягким обволакивающим действием, стабилизирует слизь в кишечнике. Его аналогами по принципу действия являются Диосмектин, Неосмектин.
  • Активированный уголь является наиболее известным лекарственным средством для очистки кишечника. Абсорбент относится к неселективным веществам, то есть поглощает как вредные, так и полезные вещества. У него очень низкая сорбционная емкость, поэтому качественная очистка происходит при приеме значительной дозы препарата, что может составить до шестидесяти таблеток в сутки. Средство предварительно растирают до порошкообразного состояния, разводят в стакане воды и выпивают. Современные аналоги препарата имеют отличные от предшественника формы выпуска — гранулы, порошок, пасту. Суточную дозировку делят на три, четыре приема. При превышении длительности лечения в одну неделю возможно развитие побочных явлений в виде запора, тошноты, изжоги, рвоты.
  • Полифепан отлично поглощает токсины, микроорганизмы, частички отмерших тканей, липидные комплексы. Он создан на основе растительного волокна — лигнина гидролизного. Препарат имеет не высокую сорбционную емкость, из-за чего его не применяют для лечения острых отравлений. Энтеросорбент назначают при интоксикации разных видов, в том числе возникших из-за наличия хронических болезней печени, почек, органов ЖКТ или гнойно-воспалительных заболеваний. Он так же хорошо помогает при аллергии и нарушении обмена жиров.
  • Полисорб относится к кремнийсодержащим препаратам. Из всех известных на сегодняшний день абсорбентов для кишечника, обладает максимальной поглощающей способностью. Сорбент связывает самые разные группы веществ, так как действует неизбирательно. Он способен эффективно поглощать, долго удерживать и удалять все виды токсинов, патогенных микроорганизмов, различные химические, биологические соединения. Имеет широкий перечень показаний к применению, разрешен для лечения грудничков. Лекарство выпускают в виде порошка. Дозировка рассчитывается по массе тела и разводится в соответствующей пропорции воды.
  • Энтеросгель, как и предыдущий препарат, имеет в химической формуле кремний. Однако он является селективным сорбентом, поэтому действует на вещества избирательно. Эффективен в отношении разных видов токсинов и микроорганизмов. Обладает высокой сорбционной емкостью. Производится в виде геля, который следует разводить в жидкости непосредственно перед приемом.

Сорбенты для детей

Смекта

В детском возрасте показания к приему сорбентов сводятся к пищевым отравлениям, кишечным инфекциям и наличию аллергии. Грудничков лечат эпизодически, во время появления негативных явлений, например, поноса или диатеза. Детям постарше дают абсорбент для кишечника по соответствующей конкретной проблеме схеме лечения.

Не все препараты можно давать ребенку с рождения.

Разрешенные сорбенты по возрастам:

  • с первых дней — Полисорб, Смекта, Поллифепан;
  • с одного года — Атоксил;
  • с трех лет — Сорболонг, Энтерогель;
  • с семи лет — активированный уголь и его аналоги;
  • с четырнадцати лет — белый уголь.

Натуральные сорбенты

Ряд препаратов для очищения организма содержат в своей основе растительные компоненты, которые можно использовать на протяжение длительного времени. Это биологически активные добавки (БАДы) — Хитин, Хитозан, Пиктовит, Монокристалическая целлюлоза и т.д. Они эффективно выводят токсины, шлаки из организма, а так же улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Пектины хорошо удаляют разные токсины, соединения тяжелых металлов (свинца, ртути). Хитин рекомендуется принимать при сахарном диабете, нарушении липидного обмена, атеросклерозе, так как он отлично адсорбирует холестерин и липидные комплексы. Целлюлоза действует аналогично хитину, улучшает перистальтику и состав микробиома кишечника.

Очищающими свойствами обладают овощи, фрукты, некоторые крупы, так как они содержат клетчатку и пектины. Последним веществом особенно богаты яблоки, капуста, морковь, слива, виноград, груша, клубника, малина.

Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска

В последнее время статистика летальных исходов от инсульта ужасает тенденцией к росту и «омоложению». Нарушение мозгового кровообращения стоит на 4 позиции среди причин смерти у мужской части населения. Еще полвека назад инсульт считали болезнью пожилых людей, а сейчас от сосудистых заболеваний страдают 40-летние и даже 30-летние молодые люди. Как предотвратить инсульт у мужчин? Главное, что следует помнить, инсульт — не самостоятельное явление. Это острое осложнение основной болезни. Следовательно, чтобы избежать инсульта, надо предупреждать и лечить основное заболевание.

Недомогание у мужчин

Исход инсульта может быть весьма плачевным. Более 60% людей, перенесших инсульт, умирают в течение года. Но даже если пациент выживет, риск остаться обездвиженным достаточно велик. Но отчаиваться не стоит. 80 из 100 случаев болезни можно предотвратить. Достаточно более тщательно следить за своим здоровьем и внести некоторые изменения в образ жизни.

Основные причины инсультов

  1. Атеросклероз одна из причин инсульта Ишемический инсульт. Этот вид нарушения мозгового кровообращения встречается наиболее часто. Он вызывается атеросклерозом. Атеросклеротическая бляшка закупоривает сосуд, перекрывая возможность поступления кислорода к определенным участкам мозга. Дефицит кислорода вызывает повреждение и гибель клеток — некроз.
  2. Геморрагический инсульт, хоть и встречается реже, представляет собой более опасный и сложный случай. Если артериальное давление возрастает до 160/95, риск приступа увеличивается в 4 раза, при давлении 200/115 — в 10 раз. Повышенное давление рвет стенки сосудов, кровь попадает в мозг, вызывая отеки и гибель участков мозга.

Факторы, провоцирующие инсульт

Доказано, что мужчины страдают от инсультов на 10-15% чаще, чем женщины. Существует несколько факторов риска, вызывающих инфаркт сосудов головного мозга:

  1. Отказ от куренияНаследственность. Согласно статистике, 50% инсультов вызвано наследственной предрасположенностью. Болезнь передается по материнской линии.
  2. Вредные привычки. Говорить о том, что курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность мужской жизни, бессмысленно. Это факт. Одним из негативных последствий неправильного образа жизни является инфаркт сосудов мозга.
  3. Малоподвижный образ жизни. Жировые отложения не только негативно влияют на работу сердца, но и провоцируют образование атеросклеротических бляшек, которые являются причиной 80% ишемических инсультов.
  4. Чрезмерная нагрузка и стрессы. Переутомление вызывает повышение артериального давления, увеличивает нагрузку на нервные клетки и провоцирует частые головные боли.
  5. Преклонный возраст. Для пожилого возраста характерны значимые изменения в физиологической и психологической сфере, организм слабеет, стенки сосудов истончаются, в результате прекращения поставок крови развивается внезапное повреждение мозга.
  6. Плохая экология. Человек, регулярно выделяющий время на отдых, посещающий санатории и дающий позитивную реакцию на происходящие в жизни перемены, сводит риск возникновения атак головного мозга до минимума.

К важным факторам, повышающим вероятность возникновения инсультов, также можно отнести склонность к гипертензии — повышенному артериальному давлению, осложнения вследствие хронических заболеваний.

Недавно ученые выяснили, что риск развития инсульта напрямую зависит от группы крови.

Наиболее часто болезни, связанные с перепадами давления, встречаются у людей со 2 «+» группой. У представителей 1 группы часто встречаются дисфункции надпочечников и риски возникновения тромбов. Чтобы выявить предрасположенность и предотвратить инсульт, необходимо регулярно проходить диспансеризации и сдавать анализы крови. К примеру, это помогает вовремя определить повышенные показатели сахара в крови и риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет, который часто вызывает инфаркт сосудов головного мозга.

Как избежать инсульта

Здоровое питание Советы специалистов по предотвращению инсультов сходятся во многих аспектах. Профилактика инсульта заключается в соблюдении основных принципов здорового образа жизни. Следует вести тщательный контроль за своим артериальным давлением и уровнем холестерина, отказаться от курения, уменьшить потребление соли, перейти на здоровое питание, увеличив количество овощей и фруктов и минимизировав употребление животных жиров и сахара.

Высокое содержание холестерина вызывает склерозирование сосудов. Если вы хотите свести риск возникновения инфаркта сосудов головного мозга к минимуму, то ограничение употребления алкоголя является обязательной мерой. В первые часы после принятия спиртного опасность инсульта особенно велика.

Регулярные занятия спортом и умеренные физические нагрузки (прогулки, ходьба, езда на велосипеде) предотвращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе поражений мозга. Риски преждевременной смерти при выполнении регулярных физических упражнений снижаются примерно на 30%. Мужчинам с наличием каких-либо хронических заболеваний необходима обязательная консультация с лечащим врачом по вопросам, касающимся характера и интенсивности нагрузок. На свежем воздухе следует проводить не менее 4 часов в неделю, это снижает риск инсульта на 20%.

Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета являются и способами профилактики инсульта. Необходимо регулярно посещать профильного специалиста с целью контроля над факторами риска. Прием лекарственных препаратов следует осуществлять строго в соответствии с дозами, назначенными врачом.

Роль стресса в повышении рисков возникновения инсульта доказана. Нужно учиться избегать конфликтных ситуаций, формировать позитивный взгляд на жизнь. При невозможности справиться с психологическими проблемами самостоятельно необходимо обращаться за помощью к специалистам.

Лекарственная профилактика инсульта и народные рецепты

Существует несколько эффективных мер профилактики инфаркта сосудов мозга. Но в любом случае перед их применением необходима консультация врача.

  1. Ацетилсалициловая кислота занимает ведущую роль в медикаментозной профилактике сердечно- сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт). Рекомендуемые дозы назначаются врачом при отсутствии противопоказаний (например, со стороны ЖКТ) и в среднем по рекомендациям EUSI составляют 50 мг.
  2. Витамины группы В6 и К, калий, йод, фосфор и железо участвуют в процессах кроветворения и помогают предотвратить сердечно-сосудистые атаки на ранних стадиях.
  3. Кальциевые антагонисты, седативные препараты, гипотензивные средства миотропного действия и диуретики тоже играют свою значительную роль в профилактике инсульта.

К нелекарственным формам предупреждения можно отнести употребление цитрусовых, перетертых с медом, яблочного отвара из антоновки, настоев на хвое, лечебных фиточаев, травяных компрессов. Как показали исследования, три чашки чая в день значительно снижают риски возникновения инсульта.

Добавить комментарий