Укрепление мочевого пузыря

Гимнастика Кегеля для мужчин для мышц тазового дна

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Гимнастика Кегеля для мужчин направлена на укрепление и усиление гибкости мышц тазового дна. Это целая группа мышц, которая помогает держать ваши внутренние органы на месте, не позволяя им сместиться в промежность. Они также выполняют ряд важных функций с медицинской и сексуальной точки зрения.

  • Гимнастика Кегеля для мужчин может быть рекомендована для профилактики геморроя после операции на простате или в качестве способа улучшения контроля над мочевым пузырем.
  • По существу, упражнения, разработанные Кегелем, помогают контролировать поток мочи и движения пениса. Они не только укрепят мышцы, но и увеличат приток крови в область паха. А ведь полноценная эрекция очень сильно зависит от притока крови.

Кроме того, гимнастика Кегеля не имеет отрицательных побочных эффектов. Она никоим образом не взаимодействует с лекарственными препаратами или другими средствами, которые вы употребляете.

Комплекс упражнений Кегеля и его польза

Вы можете извлечь выгоду из выполнения комплекса упражнений Кегеля, если:

  • Страдаете от недержания мочи или кала.
  • Замечаете, что капли мочи продолжают «сочиться» из пениса после мочеиспускания — обычно после того как вы покинули туалет.
  • Испытываете трудности с эрекцией.

Комплекс упражнений Кегеля усиливает эрекциюКомплекс упражнений Кегеля усиливает эрекциюВ 2005 году в журнале BJU International были размещены результаты исследования, в котором приняли участие 55 мужчин в возрасте старше 20 лет. У них наблюдалась эректильная дисфункция в течение шести месяцев и более.

загрузка...

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

После шести месяцев регулярного выполнения комплекса упражнений Кегеля и изменения образа жизни (улучшение питания и физические упражнения) около 75 процентов мужчин увидели улучшение своей эрекции.

Выполняя упражнения Кегеля в течение пяти минут, два или три раза в день, вы, вероятно, увидите значительное улучшение в своей способности контролировать ток мочи. Еще один бонус: упражнения Кегеля также могут помочь вам иметь более яркий и сильный оргазм, помогут восстановить потенцию. Их можно выполнять в любое время, во время отдыха и даже вождения автомобиля.

Система упражнений Кегеля: этапы выполнения

Систему упражнений Кегеля делать достаточно легко, как только вы поймете, какие мышцы нужно задействовать.

Один из самых простых способов найти нужные мышцы (их называют лобково-копчиковой группой мышц по названию главной мышцы):

загрузка...

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Читать подробнее…

  • Поместите один или два пальца позади яичек, не давя на них.
  • Представьте себе, что мочитесь и пытаетесь остановить струю, путем сжатия внутренней мышцы. Это и будет лобково-копчиковая (ЛК) мышца. Если вы посмотрите в зеркало, то увидите, что при сжатии этой мышцы пенис и яички слегка смещаются.

Легкий способ тренировки ЛК-мышцы предоставляется во время мочеиспускания. Вот как это сделать:

  • В середине мочеиспускания попытайтесь остановить или замедлить поток мочи. Делайте втягивающее движение вместо выталкивающего. При этом складывается впечатление, будто уретра слегка «втягивается».
  • Не напрягайте мышцы ягодиц, ног или живот, не задерживайте дыхание. Если вы сможете замедлить или остановить поток мочи, тогда тренировка идет успешно.
  • На первых порах вы можете не суметь остановить поток мочи. Значит ЛК-мышца еще недостаточно сильная. Просто продолжайте тренироваться и все получится.
  • Некоторые мужчины напрягают ЛК-мышцу, воображая, что пытаются остановить прохождение газа. Это дает неприятные ощущения.

Как выполнить систему упражнений Кегеля для мужчин:

  • Медленно напрягите ЛК-мышцу, считая до пяти.
  • Пальцы на мышце держать не надо, она должна ощущаться внутри тела.
  • Медленно расслабьте мышцу, считая до пяти.
  • Повторите 10 раз.
  • Выполняйте упражнение ежедневно, три раза в день.
  • Когда вы начнете тренироваться, возможно, вам будет легче делать упражнение лежа, так, чтобы мышцы не «боролись» с силой тяжести. Также некоторым мужчинам легче напрягать мышцы в течение всего двух-трех секунд.
  • Постепенно увеличивайте время занятий. Через несколько недель вы должны уметь напрягать мышцу в течение 10 секунд. А в идеале – до 30 секунд.
  • Когда мышцы тазового дна окрепнут, попробуйте сделать упражнения Кегеля, сидя, стоя или при ходьбе.
  • Сокращайте мышцы тазового дна непосредственно перед и во время любой деятельности, которая оказывает давление на живот (чихания, кашля, смеха или занятия тяжелой атлетикой).
  • Во время эрекции резко напрягите мышцу, чтобы пенис «подпрыгнул».
  • Сокращая эту мышцу во время секса, вы не только поддерживаете эрекцию, но и можете предотвратить преждевременную эякуляцию.
  • Помните: не надо напрягать ноги, ягодицы или мышцы живота, выполняя упражнение Кегеля.

Для того, чтобы увидеть результат любого упражнения требуется время, так что наберитесь терпения. Хороший режим для тренировки Кегеля — три «подхода» в день (утром, днем и вечером). Спустя месяц вы заметите, что можете лучше контролировать мочевой пузырь. Пригодятся эти упражнения и в сексуальной сфере.

Если вы не видите никаких изменений в течение 30 дней, то, возможно, не нашли нужных мышц для упражнений Кегеля. Посоветуйтесь с урологом. Он может дать вам совет о том, как найти и успешно задействовать правильные мышцы.

Поделитесь с друзьями!

причины и признаки

диагностика и лечение

инструкция по применению

отзывы о препарате

    • Польза морковного сока для мужчин и его применение…
    • Оргазекс — инструкция по применению, цена, отзывы
    • Репа для мужчин: 6 самых полезных рецептов для муж…
    • Гранатовый сок для мужской силы — эффективны…
    • Простаплант: инструкция по применению, цена и анал…

    Все новости

    Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Для обеспечения эффективности лечения простатита в некоторых случаях используются альфа-блокаторы. Как правило, доктора назначают их при хронической, острой форме заболевания.

    Благодаря своевременному приему эти медикаменты помогают избежать операционного вмешательства даже при значительных нарушениях мочеиспускания.

    Препараты из этой группы оказывают активное воздействие на рецепторы, отвечающие за сокращение мышц, сосудов. Постепенно их функциональность начинает восстанавливаться.

    Особенности лечения

    Опытным врачам известно, что простатит негативно сказывается у мужчин на мочеиспускании. Стенки мочевого пузыря сдавливаются отекшей предстательной железой. Таким образом, давление внутри повышается, из-за чего происходит нарушение оттока.

    Фото 2Простатит проявляется следующим образом:

    • скорость мочеиспускания является низкой;
    • шейка мочевого пузыря раскрывается не полностью;
    • при закрытии уретры происходит повышение давления.

    Альфа-адреноблокаторы при простатите позволяют устранить описанные выше нарушения.

    Уже в скором времени после начала курса отток мочи нормализуется. В случае регулярного приема препарата обеспечивается отличный терапевтический эффект.

    Классификация, типы средств

    В урологической сфере альфа-блокаторы принято разделять на группы. Благодаря этому список препаратов не является слишком длинным. Классификация позволяет существенно облегчить подбор средств. В процессе учитывается тяжесть течения, а также возраст, состояние пациента.

    В общей сложности можно выделить 4 группы блокаторов, а именно:

    • неселективные блокаторы;
    • уроселектические блокаторы;
    • селективные средства короткого действия;
    • селективные препараты длительного действия.

    Средства необходимо пить вместе с другими фармацевтическими продуктами, которые назначил лечащий врач.

    Прием обеспечивает укрепление мочевого пузыря, а также повышение его тонуса.

    Преимущество этих таблеток состоит в том, что они предусматривают достаточно удобную схему приема.

    Влияние на здоровье

    Фото 3Большинство пациентов лечение препаратами этой группы переносят хорошо. Однако продолжительность терапии можно назвать длительной.

    В некоторых случаях больного беспокоят побочные эффекты: головокружение, слабость, а также временная утрата работоспособности.

    Лечение альфа-блокаторами носит в большинстве случаев симптоматический, а также обезболивающий характер. Механизм работы этих средств основывается на расслабляющем воздействии, оказываемом на мышцы шейки мочевого пузыря. Симптомы, сопровождающие простатит (учащенное и болезненное мочеиспускание), благодаря этому облегчаются.

    Альфа-адреноблокаторы – препараты

    Далее будут описаны самые популярные и эффективные средства, предназначенные для лечения острой и хронической формы заболевания. Ведущие специалисты считают их достаточно эффективными.

    Тамсулозин

    При терапии часто назначается именно этот препарат. Его относят к наиболее востребованным вариантам. Лекарство избирательно воздействует на мышцы простаты, шейку мочевого пузыря и уретры.

    Тонус мышц снижается уже через несколько дней после приема. Благодаря этому нормализуется отток мочи. После курса этого препарата воспалительные процессы, а также проявления обструкции становятся менее заметными.

    Как правило, первые улучшения наступают уже через пару недель после приема. Опытные специалисты называют Тамсулозин одним из лучших медикаментов, предназначенных для лечения простатита.

    Если у мужчины присутствует личная непереносимость компонентов, необходимо отказаться от приема. Принимать средство необходимо раз в сутки по одной таблетке. Оптимальное время – сразу же после употребления пищи с утра.

    Доксазозин

    Фото 5Это не менее эффективный препарат, входящий в описываемую группу.

    Доксазозин восстанавливает отток мочи, а также позволяет снизить проявления доброкачественной гиперплазии.

    Сначала доктор назначает употребление не более 1 мг средства в сутки. Через неделю доза повышается до 2 мг. Затем доза в сутки составляет 4 мг.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    При этой дозировке наблюдается оптимальный терапевтический эффект. Наибольший объем составляет 16 мг в сутки. Однако определить ее для каждого пациента может только врач.

    Альфузозин

    Этот препарат входит в неселективную группу. Довольно часто врачи выписывают его при простатите. Лекарство отличается эффективностью. Поэтому его относят к самым действенным средствам для восстановления функций железы.

    Благодаря действию активных компонентов понижается давление в мочеиспускательном канале. Они также позволяют устранить любое сопротивление тока мочи. Пациентам, принимающим этот препарат, гарантировано устранение дизурии, обеспечено легкое мочеиспускание.

    Альфузонин отличается простотой действия. Прием этого препарата помогает снизить риск образования почечных болезней, устраняет болевые ощущения.

    Помимо этого, воспалительный процесс в уретре уменьшается, процесс мочеиспускания приходит в норму. Если препарат назначен пожилому пациенту, необходимо проявлять осторожность. Ведь употреблять Альфузонин при почечной недостаточности нельзя.

    Применять вышеперечисленные препараты можно только после консультации с доктором. Ведь превышение дозировки часто провоцирует опасные последствия. В этом случае эффективность лечения снижается.

    Соответственно, начинает образовываться хроническая форма заболевания. Она, как известно, более устойчива к действию современных препаратов. Излечить такой простатит намного сложнее.

    Преимущества

    Плюсы, которыми обладают препараты из этой группы, являются очевидными. К ним относится терапевтический эффект.

    Терапевтический эффект альфа-блокаторов заключается в следующем:

    • снижается частота позывов в туалет;
    • давление понижается при закрытии уретры;
    • скорость потока струи в процессе мочеиспускания повышается;
    • устраняются острые симптомы, связанные с болезненным или нарушенным мочеиспусканием.

    Несмотря на то, что альфа-блокаторы хорошо переносятся большинством мужчин, риск образования побочных эффектов присутствует. Как правило, они проявляются только у 10-15% пациентов.

    В большинстве случаев беспокоит головокружение, реже случаются скачки давления и нарушения биения сердца.

    Видео по теме

    В видео представлены современные представления об особенностях и критериях выбора альфа-адреноблокатора при коррекции расстройств мочеиспускания:

    Альфа-адреноблокаторы рекомендованы при хронической, а также при острой форме простатита. Прием этих средств осуществляется для симптоматического лечения. Ведь оказываемое обезболивающее действие носит весьма выраженный характер. Блокаторы помогают исключить проблемное мочеиспускание.

    Это проявление является характерным для мужского недуга. Альфа блокаторы снимают напряжение, сокращение мышц пузыря, а также других важных органов мочеполовой системы. Самостоятельный прием этих лекарственных средств приводит к устойчивым нарушениям эректильной функции, процесса мочеиспускания.

    Воспаление железы требует комплексного лечения. Как правило, схема терапии состоит из лекарственных и немедикаментозных способов. В случае появления проблем с мочеиспусканием мужчине необходимо обратиться к лечащему врачу, а не заниматься самолечением.

    Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий